对于早产宝宝来说，在整个0-1岁婴儿发育阶段，睡眠是一件非常重要的事情，宝宝的很多方面的生长发育，都是在睡眠中进行的。
01早产宝宝的睡眠规律
早产宝宝从刚出生一天睡眠21-23小时，到百天时一天睡眠14-17小时，再到1岁时一天睡眠10-12小时。
我们从这个早产宝宝0-1岁发育阶段，每天睡眠时间的变化可以看出两个特点：一是早产宝宝在整个婴儿阶段每天睡眠的情况是比较长的；二是早产宝宝每天睡眠时间随着月龄的增长，总体是逐渐变短的。
02长期睡眠不好对早产宝宝的危害
早产宝宝长期睡眠不足或质量不高，尤其是在晚上，对早产宝宝的生长发育会带来哪些危害？
首先，会影响宝宝身高的发育。宝宝生长激素是调节促进身高增长的最主要的激素，而生长激素的分泌高峰往往出现在宝宝睡着了，尤其是晚上。如果早产宝宝由于各种原因导致长期睡眠不好，就会影响到体内生长激素的分泌，进而影响到宝宝身高的发育。
其次，会影响到宝宝大脑和智力的发育。有关资料显示，宝宝长期睡眠不好，会影响到大脑神经的发育和联络等。
其三，还会影响到宝宝情绪。长期睡眠不好的宝宝，情绪容易被激惹，容易生气、哭闹。
甚至有学者认为，还会影响到宝宝身体免疫力、抵抗力。
03哪些因素容易影响到早产宝宝的睡眠？
那么，生活中常见哪些原因容易影响到早产宝宝的睡眠？
首先，喂养不当是最常见影响早产宝宝睡眠的因素。宝宝吃不饱，或者喂得太多太饱，或者喂食食物过凉、变质等都会影响到宝宝的睡眠。
其次，宝宝的睡眠用品不合适。比如宝宝的小被子或者睡袋过薄、过厚、过沉、床铺过硬、宝宝的小枕头不合适（新生宝宝一般不建议使用枕头）等都会影响宝宝的睡眠。
第三，宝宝起居室内温度、湿度不合适。如室内温度过高、过低、过于干燥或潮湿等都会影响到宝宝睡眠。
第四，宝宝身体不适或疾病也会影响到宝宝睡眠。如感冒、发烧、新生儿黄疸等疾病，对于这一点，家长尤其要注意。宝宝一反常态，不好好睡觉、闹腾，有时要考虑到疾病因素。
第五，新手父母照顾、护理不当。比如，一些妈妈每次给宝宝喂奶总是把宝宝完全弄醒，或者晚上喂养次数太多，宝宝大小便后没有及时清理和更换尿布等，这些因素也会影响到宝宝的睡眠。
04如何让早产宝宝睡得好？
首先，宝宝家长应尽量学习和掌握宝宝的睡眠规律，合理的喂养和护理技巧。
其次，为早产宝宝准备合适的卧具。
其三，调节好宝宝起居室的温度和湿度等，为宝宝睡眠打造一个良好的小环境。
其四，及时发现宝宝大小便，并清理更换尿布。
其五，及时发现宝宝的身体不适或疾病，并做出恰当处理和诊治。
其六，每天可以给早产宝宝做做抚触按摩或小儿推拿。