通过怀孕抑郁症的表现和抑郁症患者说话特点，可以判断你是否得了怀孕抑郁症。抑郁症患者说话特点很明显与过去不同，要么话变得很少，甚至不说话；要么絮絮叨叨说起来没完并且反复重复一个内容。并且她们在身体上、情绪上、行为上和思想上的表现就会更加明显。
抑郁症患者的孤独和绝望往往来自大众的误解或无视。人们不明白她们真的病了。而且这种表现非常复杂，从而会产生许多冷嘲热讽，这会使抑郁症患者的黑暗生活更糟。
抑郁症患者说话特点，主要表现在两方面
1、说话变得很少。由于思维迟缓，想问题也变得费劲，慢慢地也就不愿意多说话，更不愿意与他人打交道。
2、有些人说话速度没有太大变化，说话也不会减少，但伴有焦虑症状。她会反复地说，解释自己的痛苦，告诉别人她很不舒服。他一直这么说，就会引起人们的反感。并且经过检查后没有问题，家里每个人都会认为她的事情太多了太矫情了。但事实上，这是怀孕抑郁症患者自己的真实表现。
据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，产后没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何调理。同时发现，焦虑、抑郁情绪与人体内的脑电波频率密切相关，大脑生物反馈对于训练调节脑电波频率有一定的作用，可以帮助产后在产后这段时间内调整脑电状态，预防和解决产后抑郁的问题。
怀孕抑郁症的危害
1、孕妇会出现睡眠的问题，睡不着或是突然惊醒、早醒。
2、食欲的问题啊，完全没有食欲或者暴饮暴食。影响孩子的正常发育。
3、会有一些负面的偏执的想法，比方说我不行啊，我太痛苦了，我睡不好觉，我照顾不好孩子，我什么都干不了，我什么能力都没有，那我结束生命得了。
4、出现结束生命的念头，她们会偏执的认为这个孩子如果被我带到这个世界上来太痛苦了。他就是有缺点的，他将来肯定是长不大的，肯定是长不好的，肯定会出问题，认为这个孩子就是非常糟糕的，孩子是不该来到这个世界上的，甚至可能想要结束自己和孩子的生命。
5、严重抑郁者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症状等。
出现怀孕抑郁症的原因
1、有些女人由于过去身材比较苗条，在怀孕了以后体型发生的变化，会担心以后回不来了，尤其比较特殊的工作比如模特，担心身材的变化会影响工作。
2、有些女孩一直被丈夫和家人宠爱，怀孕后担心大家更关注她肚子里的孩子，自己不再是家庭的核心，因此会出现一些负面的想法
3、经济原因。随着这个孕程的进展，有些准妈会担心自己是不是能够给予孩子将来很好的经济保障，很好的关照，害怕没有能力去照顾好我的孩子。
4、担心胎儿健康。有些女性总是怕自己能不能生出一个健康的宝宝，她会有很多很多这样的一些情绪存在，并且会一路伴随着孕产期的变化的发展。
5、哺乳困惑。还有一些准妈看到有些女性生完孩子没有奶水，也会害怕同样的事情发生在自己身上，然后就开始很焦虑，甚至就否定了自己很多很多的东西。
6、家庭原因。有些家庭可能因为怀孕生孩子的一些观念跟老人的观念不一样，就会产生很多矛盾，结果会影响婆媳关系，发生很多的冲突，在这个时候的孕产妇，或者说在这个时候的准妈妈，会变得过度地关注肚子里孩子的一点一点的变化，敏感家人说的话和做的事，会过度的去挑剔，整个人会变得很焦躁，很不自信，这也是引起抑郁的一个方面。
7、很多女性在情绪不好的时候会担忧不好的情绪遗传给了孩子，怕孩子会不会有畸形。
这些是在女性在怀孕期间非常常见的一些心理表现，这些情绪持续发展得不到缓和就会发展为抑郁，怀孕抑郁症对自己和胎儿都有很大的影响。
孕产抑郁症吃药是不可取的。因此物理治疗则为最佳的治疗方式，物理治疗目前新型的健康有效的方式通常会选择大脑生物反馈，这种通过视听治疗调节脑电波的方式是医院较为推崇的无副作用治疗，使用过程轻松无刺激，有效性高，但治疗周期较长。
大脑生物反馈可以通过仪器，采集孕产妈妈大脑内的脑电波，通过视频和音频信号，反复训练，使得孕产妈妈能够自主调节脑电波频率，回到正常状态，解决焦虑情训问题。起到舒心，放松，消除焦虑，安心睡眠的作用。
可能大约百分之七八十的女性在怀孕孕产期的时候，都会出现怀孕抑郁症的表现而引发的情绪问题，只是有的轻一些，有的重一些。如果有这样的一些不好的情绪的流露，要引起我们家人和照顾者的一些关注，要给孕妇更多的关爱和支持，帮助她们不要进入怀孕抑郁的怪圈，为了宝宝的健康，家庭的幸福共同努力。