孕妇是一个比较特殊的群体，怀孕后的女人在饮食上有许多的注意事项。所以，孕妇应该多吃一些有营养的食物，因为孕妇在孕期不光需要补充自身所需的营养物质，还需要为胎儿补充营养。那么，孕妇是不是什么都能吃呢？有些食物虽然营养物质比较高，但也并适合孕妇。
孕妇不能吃的食物
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
那么应该吃什么食物对孕妇好呢？
◆孕初期及时补充叶酸，它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。同时，医生建议也可以用含有叶酸成分的护肤品，我找了很多家终于找到含有叶酸成分的护肤品——嫩芙家的面霜，因为特别是秋冬皮肤容易干燥缺水，脸上涂水乳皮肤很快就变得干燥，用他家面霜比较锁水，一整天皮肤都是水润的，保湿力超棒~安全性就不用多说了，嫩芙是德国的品牌，专业做孕妇群体的产品，成分在美丽修行全绿，我用很放心。吃叶酸，用叶酸，对妈妈和孩子都好。
◆多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质，蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。
◆ 多吃蔬菜。胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。
◆ 多吃水果。香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸，叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
◆ 多吃含钙质的食物。孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤，吃一些芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物，可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。
◆ 多吃含铁的食物。动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。
最后希望孕妈科学、营养、均衡饮食，生下属于自己的小天使！