都知道，午睡是中国特有的一种文化，中午小睡一会，可以有效缓解上午的疲劳，为下午学习工作提供精力。但是有些女性没有午睡的习惯，虽然这在日常没有多大影响，可是怀孕后，睡不睡午觉对宝宝的影响就比较大了。
首先，孕妈经常午睡，孩子免疫力更强
人在吃完午饭后，体内的血糖值会升高，工作了一上午的身体和大脑，需要短暂的休息放松，而午睡是最好的方式。除此之外，孕妇午睡能够给体内淋巴细胞一个信号，免疫力得到增强，肚子里的小宝宝也会享受到这个好处。所以说，孕妈经常午睡，不仅是对自己疲劳身体一个放松，对宝宝也好处很大。
第二，孕妈经常午睡，宝宝记忆力更好
孕期的时候，因为胎宝发育的问题，孕妈经常会感觉身体不适，精神疲惫，晚上睡觉睡不好。因此，睡个午觉就非常重要，让身体和精神得到放松。尤其是，大脑休息的好，孩子出生后记忆力会更强。
国外就曾做过一个实验，40个孩子分成两组，分别给他们30张拼图让他们去记忆排序，结果午睡的20个孩子，识别率和准确率，明显高于没有午睡的20个孩子，所以说孕妈经常午睡，对胎宝记忆力好。
第三，孕妈经常睡午觉，宝宝以后会有更健康的身体与作息方式
孕妈午睡，身体机能好，宝宝在妈妈的肚子里，汲取到的营养也就更好，所以经常午睡的孕妈，孩子将来身体会更健康。不仅如此，宝宝在胎儿时期，就随着妈妈养成了好的睡眠习惯，出生之后作息方式也更有规律。