上午刚上班，表姐打来电话，说二女儿小丽怀孕后都很正常，产检也没有发现什么异常。就是近段时间感觉很懒，整天就是躺着，让出去转转也不去，也不爱说话，你和她说话，感觉她反应迟钝，老跑神，而且明显情绪低落，经常处于不高兴的状态，脾气还有点暴躁，情绪起伏很大，喜怒无常。听到这，感觉有点不好。产前抑郁，忙劝表姐尽快带小丽到医院去看看，让医生帮诊断一下是不是产前抑郁。
抑郁症是一种常见的心理精神障碍，主要是由于自身和外界的原因导致长期的心情心境低落。女性发病的比例会比男性稍微高一点，在青春期、孕产期和更年期几个特殊的生理阶段，发病的风险比平时要更高一些。产前抑郁就是指女性在怀孕后、分娩之前发病的或者逐渐加重的一种抑郁发作。是因为孕妈在身体或心理上产生的异常变化，对丈夫产生了一些不合理的苛求，也有对怀孕和分娩产生的恐惧心理，导致的心理上和精神上的障碍。
统计数据表明，近年来，可能和生活节奏加快，媒体对于怀孕和分娩的负面报道增多，以及对怀孕后身份的转换不适应，也可能和怀孕后激素分泌增多刺激孕妈处于焦虑状态等原因。在孕期患上产前抑郁的人数呈现上升的趋势，实际上在孕期很多孕妈都会出现轻度的抑郁症状，大部分的孕妈休息和调节，就可以得以排解，但是有部分的孕妈会出现较严重的产前抑郁症，严重的产前抑郁症会对孕妈自身以及腹中宝宝造成直接或间接的伤害。
由于孕妈情绪上长时间的不安，会让大脑的皮层和内脏之间的平衡的关系会失调，导致宝宝出现唇腭裂几率增大。据调查，产前抑郁的孕妈剖宫产及侧切助产比例要比正常孕妈高一倍。并可引起早产、流产。孕妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，造成产程延长，新生儿窒息，产后发生围产期并发症等。
一般情况下，孕期的轻微抑郁通过自我心理调节，可以促使症状获得明显好转。放松心情，培养一些适合自己的兴趣爱好，转移注意力，都可以很好地释放消极情绪。参加孕妇瑜伽做一些轻松的运动，在阳光合适的时间出去散散步，开阔一下心胸。还应该通过一些科普文章或视频了解怀孕和分娩的相关知识，来驱散自己恐惧、害怕、烦闷的不良情绪。
当孕妈患上抑郁的时候，孕妈是很难通过自我的调节来缓解相应的症状，也就意味着孕妈很难自己走出抑郁。这个时候，丈夫和家人的关怀和帮助很重要。能够陪伴着孕妈多去参加一些户外的运动，多与孕妈聊天，让孕妈打开心扉，讲出自己的恐惧，可以促使孕妈的心情放松，有效缓解孕妈的抑郁。另外，还要勤于观察孕妈的症状，一旦发现孕妈的抑郁症状严重，就要陪着孕妈到医院由医生进行干预治疗了。