如今随着经济水平的提高，消费者的消费需求已经不仅仅停留在产品使用性层面了，大家更多地想买到更正宗的产品。相信大家都知道喝红糖对身体有益的，在我们的日常生活中，红糖是最常见的红糖养生饮品，经常有人问，产后到底要不要吃红糖？产后喝什么红糖水最好？产妇或人流后应该吃哪种红糖好？带着这些问题，今天邀请国内知名红糖专业人士与大家分享相关知识。
1、产后到底要不要吃红糖？
产后包括人流后女性容易失血，红糖具有补血，暖胃的功效，是产后女性的首选。但并不是说产后必须喝红糖水，也可以选择其他的替代品，但是传统食疗中，选择红糖更适宜。红糖中含有丰富的铁元素和其他微量元素对于促进产后子宫收缩，恶露排出，乳汁分泌有很好的效果，红糖还有利尿和活血化瘀的作用，对于产后及早排尿有很好的促进作用，避免尿液滞留发生感染。产后过多摄红糖时间过多容易导致恶露排不净，造成体虚。所以是否喝红糖要看孕妇体质状况及个人意愿。
意见建议：经常吐酸水或者体热的人应该不喝或者少喝红糖。
2、产妇或人流后应该吃哪种红糖好？
建议吃用甘蔗熬制的老红糖，赤砂糖的铁含量较红糖的铁含量更低，月子红糖和黑糖的铁含量并不算高，均低于传统老红糖。致方堂老红糖营养师张成先生认为，赤砂糖从工艺上讲，与红糖有一定差别，红糖是甘蔗汁直接加工而成的，基本上保留了甘蔗的营养成分，而赤砂糖实际上是从甘蔗当中提炼白糖时产生的一种副产品，它的颜色及性状与红糖比较相似，并且溶解性较好。赤砂糖里面的微量元素没有红糖高。因此建议购买老红糖。
红糖是甘蔗榨汁后熬制而成的，富含氨基酸，对人体合成蛋白、新陈代谢、生命活动都有好处，号称“东方巧克力”，能提供热能，快速补充体力。红糖含有多种微量元素，如核黄素、胡萝卜素、锰、锌、铬等，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。产妇生产时失血过多，坐月子时怕寒着凉，这些问题红糖都可以有效缓解。
3、产妇或人流后红糖一天吃多少
产后喝红糖水要注意适量，一般来说每日摄入量不要超过25克。建议连续喝一周的时间，一周之后再观察情况。红糖虽好，但是也不要过量吃，根据自身情况适当食用。
4、每天喝一杯红糖水会胖吗？
一般情况是不会发胖的，但是在也要与平时的饮食量有关，还要增加适当的运动。红糖水已经补充了很多的糖分，如果在使用更多的糖分就会发胖的。如果处于上火的情况下，即使是食用量适量、不会发胖，但是建议不要饮用太多的红糖水，因为太多容易上火。