宝妈欣欣最近生产了，顺产，男孩子。因为年轻身体好，母子都很健康，在医院住了2天就回家了。产后回到家的欣欣特别开心，终于可以想吃什么就吃什么了。由于平时欣欣的口味比较重，吃的食物也都是偏咸，要不然觉得没滋味。住院那几天医院的伙食比较清淡，欣欣没有胃口，奶水就不是很多。回家后，欣欣就要求还是按照以前的口味吃饭，要不然吃不好饭，奶水也不充足。期间，婆婆还给欣欣准备了鲫鱼、猪蹄这些下奶的食物，就为了让欣欣好好的下奶。
果然，欣欣的奶水来了，但是喂了孩子不到3天，欣欣就发现宝宝的嘴唇上有一层白色的泡泡，一个接一个的，密集地分布在宝宝嘴唇的周围。宝宝也经常哭闹，更不爱吃奶了，显得很烦躁。欣欣看到宝宝不吃奶可急坏了，紧忙带着宝宝去医院做检查。医生看了看宝宝，随即就说道：长出来的泡泡是奶泡，是由于宝宝嘴唇黏膜比较薄，吃奶时用力摩擦引起的。另外，如果宝妈在哺乳期营养过剩，或者口味过重，宝宝也是上火了，也会引起宝宝奶泡。在哺乳期还是要注意一下饮食。
孩子出生后，妈妈们都感觉“如释重负”，往往更容易掉以轻心。其实月子期间的饮食同样重要，衣食住行就需要格外注意。尤其是在饮食上，因为吃的东西会最终进入乳汁里，妈妈吃什么就等于宝宝也在吃什么。有些东西不适合宝宝吃，所以各位在哺乳期的宝妈对饮食上就是格外注意了。
刚生完宝宝，最忌讳的食物是什么？
（1）过早下奶的食物；
刚生完孩子的宝妈们，不要着急吃下奶的鲫鱼、猪蹄等下奶的东西。这时候的新生儿对母乳的需求并不是很多，妈妈正常分泌的奶量就足够宝宝吃饱。而吃了下奶的食物，反而会导致奶水过多容易造成乳腺堵塞，使得乳房胀痛，甚至还会引发乳腺炎，更会影响妈妈哺乳宝宝。而且，刚产后的妈妈肠胃功能还处于恢复的过程中，吃过于油腻的食物只会增加肠胃的负担，更加不利于产后的恢复。
（2）生冷寒性食物；
刚生产完的宝妈身体虚弱，吃过于寒性的食物会影响血液循环，不利于产后恶露的排出，还会造成腹泻。在产后，产妇的饮食也要倾向于清淡，太咸的食物会流入母体的乳汁中，加重宝宝的肾脏代谢负担，影响宝宝的健康。
（3）酒精、浓茶、咖啡性食物；
新生儿除了不能接触酒精，像浓茶、咖啡这些有刺激性因子的饮品，宝妈也不能接触。通过乳汁，这些兴奋型因子也会传递给宝宝，造成宝宝精神兴奋，影响宝宝的正常睡眠。
哺乳期妈妈可以这样吃：
生产一周之后，宝妈才可以吃像猪蹄这种营养较高的食物，但也不宜多吃。除了那些忌讳的食物，哺乳期的宝妈也要保证营养均衡，食物多样，粗细搭配、荤素搭配。
同时也要注意，不要摄入一些会抑制乳汁分泌的食物，像人参、韭菜，这些食物都不利于乳汁的分泌。产后的宝妈也要多喝水。喝水不仅可以排毒，还能补充乳汁中丢失的水分。除了日常的饮水，像一些粥、蔬菜汤等也可以代替补水的效果。
总之，刚生完宝宝饮食千万不要大意，该忌讳的忌讳，该吃的就吃起来，对身体恢复和乳汁的分泌都是有帮助。