明日天气
11月15日，星期天，农历十月初一，多云间晴，有雾，10℃～17℃，相对湿度：45%～80%西南风4～5级转偏北风5～6级。明天夜间我市将会有小股弱冷空气到访，偏北风风力稍大，下周一我市天气转晴，风力将会减弱，不过气温仍会出现下滑，市区气温在10~14℃。周二我市天气将再度转为多云，到了夜间受一支东移北上的气旋系统影响，我市将会出现一轮明显的降水过程。
未来天气
11月16日
晴转多云
10℃～14℃
相对湿度：40%～80%
偏北风转东南风4～5级
11月17日
多云转阴有雨
12℃～16℃
相对湿度：55%～95%
东南风转偏南风4～5级
明天各海水浴场潮汐预报
地点 高潮时（时：分） 低潮时（时：分）
棒棰岛浴场 09:21 21:48 03:30 15:35
星海浴场 09:31 21:58 03:40 15:45
傅家庄浴场 09:26 21:53 03:35 15:40
夏家河浴场 11:41 - 05:40 17:45
前两天一档晚会中，郎朗吉娜夫妇合体亮相，这也是吉娜怀孕后首次公开亮相。虽然已经有6个月的身孕，但是身穿礼服的吉娜腰肢看起来依然纤细，郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化”。
不过，当吉娜侧身展示孕肚时，是可以看出端倪，但也只不过是微微隆起，和大家印象里孕妇们大腹便便的样子相差甚远。
这个话题上了热搜之后，引发网友热议，有人觉得怀孕之后关心一下孕肚大小是人之常情，讨论一下无可厚非，身材管理这么好，让人羡慕又嫉妒；有人觉得宣传孕妇也得“蚂蚁腰”，实在是太过苛刻，是在制造身材焦虑。
对此，医生表示，
孕妇“只长胎不长肉”是可以做到的
很多人觉得怀孕以后就是至少两张嘴吃饭了，所以要多吃，补充各种营养。孕妇大肚便便，很正常，但其实不完全是这样。孕期体重过度增长会影响准妈妈和孩子的身体健康，引发孕期糖尿病等一系列问题，增加分娩难度。
医生表示，临床上给孕妇测的是腹围，并不是腰围，通常来说孕肚大小，和宫高、腹围有关。女明星们孕肚小得很惊人，其实也是可以的。一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇，可以做到“只长胎不长肉”，反而是理想的状态。至于很多人担心孕肚太小，孩子长不好，其实也是多虑了，现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍，只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求，就没有问题。
不过普通产妇也没有必要追求极致瘦。“整个孕期正常女性长9-16公斤都是可以的，营养学会推荐增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多长一点，要是孕前已经超重了，那么孕期体重一定要控制。”医生说。
从实际门诊上来看，孕妇超重的情况也很普遍。“孕妇体重增长过多，一方面可能是营养结构不均衡，蛋白质不够，造成了身体的水肿；另一方面是能量摄入过多，造成了肥胖的状况。”医生说。
如何才能控制住体重，尽量地做到“只长胎不长肉”呢？医生介绍还是要从两方面着手：一方面孕妇也要注意加强运动，每天要有大于30分钟中等强度的运动，以心跳稍稍加快为宜；二来要注意营养摄入均衡。
来源：扬子晚报（yzwb20102806）
编辑：樊金石 校对：张颖
责任主编：于凌波 值班主编：纪永江