新生儿时期，粑粑麻麻缺乏育儿经验，睡眠中的宝宝稍有动静，立即做出反应，生怕宝宝吐奶、生怕宝宝醒来……第一时间又拍又抱的方式，让宝宝很难转入深睡眠。殊不知睡眠中的宝宝禁忌打扰。
总有麻麻说自家宝宝晚上睡觉特别不老实，睡眠很浅总是醒，有时候还哭闹的很厉害，为此麻麻每天晚上都要哄娃好多次，不仅自己休息不好，更担心宝宝的睡眠影响生长发育。
宝宝睡眠很浅，怎么办？
其实很多宝妈都有这样的经历，总感觉是宝宝睡觉不老实，却不知宝宝睡眠浅还总是醒，其实是个假象。真实原因很可能是麻麻好心办了坏事。
宝宝晚上睡着之后，很多麻麻看到宝宝翻身，或者宝宝动一下，就以为宝宝是醒了，然后就会很着急的开始“哄宝宝”，然而，宝宝的反应却是妈妈越哄他越哭。
其实宝妈忽略了一件事，宝宝有这种反应多半都是没有睡醒的，正是妈妈们太着急的去“招惹”宝宝，好心办了坏事，才会让宝宝不停的哭闹。
有比较专业的说法：宝宝睡着之后动来动去的时候，并没有醒，而是处于浅度睡眠中，有一种现象就是“快速眼动”。
说的通俗一些就是宝宝睡着之后，其实是处于睡眠状态的，但是宝宝会无意识的踢踢小腿，动动胳膊，时不时还会睁开眼睛看看，偶尔眼球还会转动。
这些时候其实宝宝是没有醒的，但是很多麻麻不了解情况，她们看到宝宝这样就以为宝宝是醒了，于是就开始“哄”，却不知往往是自己的“哄”才把宝宝给弄醒了，也就是好心办坏事。
如何让宝宝安稳入睡
最好的建议：宝宝睡觉时宝妈就不要过度“关注”了，当婴儿处于浅睡眠时，很容易被粑粑麻麻睡姿变化惊醒。
宝宝醒来后的活动，又很可能把处于浅睡眠的父母吵醒。
所以当宝宝没有明显哭闹时，宝妈不要急于去哄，让小家伙尽情的“闹腾”，只要不踢被着凉就行。
当然宝宝在睡眠方面，宝宝之间存在着显著的个体差异。为了宝宝能一觉睡到天亮，看看妈妈常用的妙招吧！
妈妈妙招
★ 如果宝宝半夜醒来，翻过来滚过去，你千万别让宝宝碰到你的身体。
★ 宝宝处于浅睡眠期，很容易被惊醒，如果不被惊醒，宝宝会从浅睡眠进入深睡眠。
★ 如果宝宝半夜醒了，在吮吸手指，千万不要认为宝宝渴了饿了，抱起宝宝喂水喂奶。
★ 如果宝宝开始哭闹，如果只是小哭，你就轻轻拍拍宝宝，不要出声，也不要抱起，宝宝会很快平静下来。
★ 如果宝宝放声大哭，你就抱起宝宝，轻摇轻晃哼哼摇篮曲，等待宝宝平静，不要开灯，不要大声说话。
★ 如果宝宝出现剧烈哭闹，千万不可表现出急躁紧张的情绪，一定保持冷静。让宝宝感受到你的安静，Ta才能安静下来。
来源：丽家宝贝
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