很多的孕妈妈在孕前期的时候都会有孕吐反应，结果在过了孕前三个月后，这体重没增加反而是减少了。好在这孕吐反应也渐渐消失了。于是就孕妈妈为了胎儿的健康发育，就开始大吃特吃起来。一点也不顾自己的身材，只希望胎儿能健健康康得发育。
小丽就是这样的一个孕妈，在刚怀孕的时候就吐得很厉害。好在过了第14周后就不会孕吐，而且胃口是越来越好。小丽就开始大吃特吃起来，特别是在23周去做四维彩超的时候，医生说胎儿有点偏小，让小丽要多注意下营养的补充。
于是小丽在回来后，就在晚上要睡觉的时候给自己加了顿宵夜，在吃了宵夜后才觉得舒服点。有几次天气比较冷，小丽早早就在床上休息了。但就是老是睡不着，肚子老是觉得空空的，宝宝也一直在肚子里踢来踢去的。于是就让老公买了些宵夜来吃，再吃完宵夜后，小丽才满足得入睡了。慢慢得到了36周的时候，小丽去医院做孕检，但医生却说胎儿有点偏小，要多吃一点红肉类和蛋白质。
小丽一下子不相信，这自己明明比没怀孕的时候要胖了三十斤，怎么胎宝宝还是会偏小呢？在询问医生后，医生就了解了下小丽平时的饮食习惯和作息。结果就是小丽平时都有吃宵夜的习惯，而且吃得都是富含脂肪的食物。这晚上吃的宵夜就堆积成了孕妇的脂肪，反而对二胎没有好处，只会让孕妇长肉不长胎。
相信有不少的孕妇都跟小丽一样，明明在晚餐的时候吃得饱饱的，但是到了晚上快睡觉的时候却肚子饿得咕咕叫，不吃顿饭是实在受不了。但是孕妇尽量不要吃这顿饭，对胎儿没好处，反而会让你“长肉不长胎”。坏处多于好处。
1，孕妇临睡前吃宵夜会增加肠胃的负担，晚上睡觉是人的身体休息的时候，而如果在睡觉前吃宵夜，特别是一些很消化的食物。这个时候孕妇的肠胃就得继续“工作”，这样无疑是增加了对肠胃的负担。而对胎儿来说，晚上感受到肠胃的蠕动，就会影响到胎儿的正常作息，胎儿的正常发育就会受到影响。
2，孕妇在临睡前吃宵夜只会增加自己的赘肉，对胎儿是没有好处的，夜间食物的消化会转化成脂肪，特别是一些含脂肪类的食物。而孕妇体重过大，是会增加生产的难度的。对于产后的恢复也是比较困难的，所以孕妇在晚上临睡前尽量不要吃这顿饭了，对胎儿和自己都没有好处。如果真的是肚子饿了，就喝点牛奶，这样也能帮助睡眠。最好就是在下午的时候吃点午点，然后晚餐就晚点再吃，这样到了晚上去睡觉的时候就不会容易饿了。