文/毛豆豆
近日，霍启刚在社交平台上分享了自己带儿子出游的照片，还配文表示自己特地带儿子重游自己好久没去过的故地，还称以后又有了一个全家一起出游的好去处，看来霍启刚已经在想下次全家五口人的出游计划。
从霍启刚分享的照片可以看出，霍启刚是带着儿子参观了一幢很漂亮的建筑。当天霍启刚穿着休闲外套出行，显得随性自在，而儿子则穿着一件迷你西装，看上去帅气逼人。两人还在一个人型的卡通像旁合照，霍启刚还模仿起了卡通像的动作，父子两的"游客照"十分温馨且接地气，引来不少网友点赞。
其实有关注霍启刚社交账号的网友都会发现，霍启刚经常都会晒出自己带三个儿女外出游玩的照片，在工作中之余抽时间陪伴孩子，这样的举动也让网友们对他大赞，称赞他是一个好爸爸。
YouTube上，有一个最近爆火的账号很特别，叫“Dad，how do I”（爸爸，我该怎么做？），由一个美国大叔Rob Kenney创办。每一期，Rob都会以一个父亲的身份出镜，解答孩子们成长过程中可能遇到的各种问题：
如何系出干净漂亮的领带？如何学会使用各种工具？如何熨烫衣服？怎么样才能正确使用剃须刀洁面……
他也会陪孩子一起读一本经典的故事书，分享自己的人生观与价值观，教会孩子怎样爱自己和爱这个世界。
这些看似平淡无奇的内容，却给无数孤独的孩子带去了温暖。短短两个月，“Dad，how do I”的订阅量已经超过230万，点击量超过800万次。网友们亲切地称Rob为“操心的老父亲”。
事实上，Rob开设这个账号的初衷，正是源于自己的亲身经历。
在他12岁时，父母因为感情破裂而离婚，他判给了父亲。然而，尽管拥有监护权，父亲却根本没有心思照顾子女，不久后便留下一句“我不想要你们了”，从此抛弃孩子，杳无音讯。可以说，被哥哥姐姐拉扯大的Rob，从来就没有体验过父爱萦绕的滋味，也真切感受着这对自己造成的伤害。由此，他萌生了一个想法，希望以“云爸爸”的身份，给那些从小缺乏父爱的孩子带去更多的帮助与关怀。
有调研数据显示：“55.8%的家庭中，日常陪伴孩子的都是母亲。父亲陪伴较多或父母陪伴一样多的家庭仅占12.6%和16.5%。父亲在工作日陪伴时间为2.9小时，在周末为7.7小时，远低于母亲的4.6小时与10.9小时。”不得不承认，在当前社会，爸爸在孩子成长中的参与度，并没有我们期待的那么高。
网球女王李娜在一档节目里直言，做妈妈比当运动员更不容易，并且还透露了很多自己带娃过程中的无奈。她说：“感觉我养了三个孩子！”
这是她对老公姜山的吐槽。原来，每次她做家务、照顾孩子忙碌到分身乏术的时候，姜山却总是像一个没事人似的。有一回，她正在厨房做饭，两个孩子却在客厅此起彼伏地叫妈妈。当她手忙脚乱地赶过去安抚孩子时，却发现姜山正翘着二郎腿坐在沙发上悠闲地玩手机。
这一幕，让李娜差点原地爆炸。她忍不住对孩子们说道：“有些事妈妈可以帮忙的，其实爸爸也可以帮忙。”她的言下之意，其实是想提醒老公在自己忙碌时也应该多参与带娃，可姜山对此的反应却特别敷衍：“对，听妈妈的话。”
镜头前，当李娜苦笑着说出这段经历后，无数网友表示感同身受：“女子本弱，为母则刚。父爱如山，一动不动。”“太真实了！我们家也一模一样！”“这就是丧偶式育儿！”……
或许有家长会说：“作为家里的顶梁柱，爸爸们工作太忙了，根本没有时间陪孩子，那可怎么办呢？”其实，让爸爸带娃，并不在于陪伴时间越长越好，关键是在于陪伴质量。在养育方面，爸爸们不妨这样发挥能量：
1、利用碎片时间，增进亲子感情。
说起工作繁忙，大部分人应该都忙不过加拿大总理Justin Trudeau。但说起带娃，他却做得比很多爸爸都要好。今年三月，由于新冠肺炎疫情在加拿大蔓延，他的妻子也不幸确诊，不得不隔离治疗。于是，居家办公的Trudeau化身职场奶爸，在为国家大事操持的同时，还要做家务、照顾三个年幼的孩子。尽管任务艰巨，但他完成得游刃有余。工作再忙，也要尽心为三个孩子认真做好早餐；哪怕上班时娃在不停地喊爸爸，他也一点都不恼火；趁着七国首脑视频会议还没开始，见缝插针给儿子洗个澡神马的，对他来说也毫无压力。
2、放下权威与架子，重新变回小孩。
其实，孩子的天性是爱玩的；而每位爸爸的心底都藏着一个小男孩。跟孩子在一起时，就不要再有架子啦，不如抛开人设，让陪伴更加好玩、有趣。说到这一点，演员邓超就做得很棒。他每次陪娃时，都像一个小孩似的，跟孩子们一起疯一起闹，还贡献出自己的头发和手指甲，让女儿小花尽情打扮，哪怕画风“惨不忍睹”，也依旧乐在其中。
正是这份没大没小，让邓超和一双儿女的感情非常好，等等和小花这两个孩子也变得越来越优秀。
3.不要吝啬对孩子表达爱。
建议爸爸们学会表达，让孩子能够感受到那份爱。就像《复仇者联盟4》中，钢铁侠在女儿晚上临睡前那句深情的告白：“我爱你一千遍。”而孩子的反应更暖：“I love you three thousand times.”（我爱你三千遍。）哪怕再忙碌、跟孩子在一起的时间再有限，也不要忘了在有限的点滴相处之中，给宝贝一个暖心的拥抱、送上一句真诚的“我爱你”。爱需要仪式感，而所谓仪式感，其实正蕴藏在这些不起眼的细节当中。
相比妈妈那细腻而感性的爱，爸爸所能给予孩子的，往往是另一个角度截然不同的收获，比如——更开阔的眼界与格局、更坚毅的心性与品质、以及更为健全的三观。而这一切，对孩子来说同样是至关重要的。一个人老的时候，不会后悔当初少加几天班、少挣多少钱，只会后悔当初没有好好陪伴孩子。