孕早期，不少孕妈们食欲不振，孕吐严重到怀疑人生。到了孕晚期，不少孕妈居然莫名其妙地出现了尿频尿急的情况。
不光如此，腰酸背痛下肢水肿是常态，就连作为重点保护对象的腹部，也经常会出现酸胀，紧绷等不适的感觉。
更有不少妈妈，因为腹部逐渐增大而影响睡眠，就寝时辗转反侧，难以入睡，越想睡觉却越失眠，索性就玩会手机追个剧，然后白天再补觉。
孕妈熬夜的时候，胎儿在睡觉吗？听完医生的回答，你还敢熬吗？
关于孕期失眠的情况，各位网友也曾在网上发表过各种神评妙论，大家各执一词，谈论得不亦乐乎。
网友a：孕后期失眠，我也曾经经历过。怀我家儿子时，晚上睡不着，我就看电子书，经常奋斗到夜里两三点，但目前没发现孩子有什么不同。
网友b：我也到了孕晚期了，可能是我体质有异于常人，吃得饱睡得香，除了想起自己的体重，几乎不会失眠。
网友c：亲们，来点实际的，把自己缓解失眠的终极大招发出来，让大家借鉴学习一下。
可见孕期的失眠，绝非偶然情况，不少孕妈都为此深深困扰着，那么当孕妈们睡不着觉的时候，腹中的宝宝在干什么呢？
专业人士给出这样的解释：孕后期，胎儿已经有了视力和听觉，当孕妈紧张兴奋或处于复杂的环境中，胎宝们是能感觉到的。
孕妈如果因为失眠而整夜地在刷手机或是追剧，宝宝就可以能感觉到光线的变化。
由此可见，熬夜玩手机是对腹中的宝宝，是有一定影响的，即使是宝宝实在太困了，睡眠质量也会受到影响。
孕妈熬夜不光害了自己，往往是“一个人熬两个人遭殃”，娃也不好受
细心的孕妈可能发现过这样的情况：自己失眠，肚子里的小家伙也睡得不安稳，不停地肚子里滚来滚去的。
当孕妈失眠熬夜时，腹中的胎宝极有可能也在复制着妈妈的行为，在肚子里辗转反侧，难以入眠；熬夜对孕妈的身体也有巨大的害处，不少人发现自己熬夜后，第二天会出现食欲不振，精神疲倦。
长期黑白颠倒的不良习惯，会影响妈妈激素的分泌，不少失眠的孕妈妈犹如火药桶般，一点小小的火星，就会发生一场可怕的性格爆炸。
不少孕妈因为没有得到良好的休息，精神疲倦导致免疫力降低，这些自然都对胎儿有不利的影响。
还有一个更糟糕的可能，孕妈晚上不睡，导致胎宝宝也睡不着，在妈妈肚中以脐带为玩具，自娱自乐，大大地增加了胎儿脐带绕颈的发生几率。
熬夜是百害而无一利的，孕妈们势必要引起高度注意，培养良好的睡眠
一、舒适的睡姿是基础
不少准妈妈因为肚子太大，压迫器官才导致自己无法入睡。
其实选择舒适的睡姿，可以有效缓解这一情况，孕后期比较推荐左侧卧的姿势，这个体位可以有效地减缓胎儿过于频繁的胎动，有助于妈妈更好地入眠。
当然睡姿还是要以妈妈的体感舒适为准则，长期的左侧卧容易导致腰部不适和肢体麻木，适度地更换右侧卧姿势也绝非不可。
二、适度的运动是助力
孕期适度休息是保证宝宝健康发育的基础，但适度休息，绝非要求妈妈整日不运动。
身体条件许可，孕妈妈还是要尽量地动起来，适度地运动，不光有助于妈妈自然分娩，有效地防止孕期发胖，还可以有效地帮助妈妈睡得更香。
三、助眠食物不可少，饮食习惯很重要
香浓可口的小米粥，补充钙质的乳制品，安神补脑的桂圆，这些不光营养丰富，还具有一定的助眠作用，妈妈可以将他们加入到孕期食谱中。
孕期因为营养需求量大，孕妈妈可能频频会感觉到饿，适度加餐无可厚非，但睡前一小时不适合吃东西了，刚吃完东西就入睡，过多的食物无法消化，反而会引起失眠。饮食过多，导致的后果就是夜间频繁去卫生间。
每一个宝宝都如同含苞待放的花蕾，母亲的健康如同阳光，充足的营养仿佛雨水，让我们耐心等待，期待他们早日绽放。