对于产后大肚子这个问题不少妈妈都在烦恼，很多宝妈发现，生完宝宝后肚子还是很大，像怀孕六七个月的样子，看着松垮的肚子，难免担心恢复问题。今天就谈谈剖腹产如何恢复以及产后减肥方法。
剖腹产后如何恢复：
剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时能够开展常规健身运动，因为剖腹产妇往往都存在体质虚弱、易患关节炎等身体状况。由于怀孕体重是经过40周逐渐增加的，因此，需要给自己至少40周的时间减掉这些体重。
下面就来看看剖腹产后快速恢复的方法吧！
1、手术结束后，回病房要去枕平卧6小时，不能吃也不能喝。不过，新妈咪一般不会感到口渴饥饿，因为，术后已经通过静脉补给营养能量液体。
2、卧床休息，相信大家应该都听说过顺产之后有些女性第二天就能够下床行走了，但是剖腹产的产妇们，因为肚子上有伤口，必须要卧床休息，等到伤口长好了之后，才能够下床，所以说在恢复期间孕妇们最好是卧床休息，并且坐月子的时间也会相对长一些。
3、母乳喂养，女性如果采用母乳喂养的方式的话，是能够帮助促进身体的新陈代谢，以及身体的恢复的，对于剖腹产的女性们来说，母乳喂养也能够促进伤口的尽快恢复。
4、合理饮食，在产后恢复期间，饮食也是很关键的，剖腹产的产妇在产后是需要先将肚子里的恶露排出来之后，然后再吃一些滋补的食物，帮助促进伤口的恢复。在排恶露期间，产妇们可以饮食清淡些，然后多吃一些补血益气的食物。而在排尽恶露之后，就可以多补充营养，在饮食上要注意少盐，减少脂肪的摄入，少吃多餐，减轻身体的消化吸收的压力。
教你如何选择产后减肥方法：
1、如果你在怀孕及哺乳期食欲一般，但产后代谢能力差，常有便秘，腹泻情况出现，那么你一定是脾虚而造成的肥胖，这也说明你的身体处于一种亚健康的状态，尽快的恢复自己的代谢能力，是你减重的当务之急。
2、如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好，易饿而且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。
3、如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况，你就是属于混合型的产后肥胖，这样只进不出的营养吸收方式，不仅会让你的体型越来越臃肿，身体状况也会每况愈下，控制进食量，肠胃恢复正常蠕动与吸收，及时排除多余废物。
4、如果你是一位高龄妈妈，你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的，这由于正常个体生理功能的退化，影响脂肪代谢速度；体内的废物、废水、废气无法及时分解出体外，造成肥胖，高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦，也不用感慨岁月的无情，赶紧净化你的体内环境，当体内的多余脂肪和废物被排除后，你会发现你不仅瘦了，还变年轻了。
每个妈妈都经过了辛苦的十月怀胎，还要经受身材走样的担心，希望宝妈们都能够告别大肚子，恢复少女身材。