文丨美妈很帅
“豪豪，洗澡咯！”话音刚落，豪豪就拿着他自己组装的“飞机”或“船”拖着洗澡盆屁颠屁颠地朝冲凉房走去。
接好水，小家伙就把玩具扔到洗澡盆，一边泡澡一边玩玩具，很多时候，时间到了，小家伙也不愿意起来。这样的情况持续了整整一个夏天。然而入秋后，天气渐凉，再这样长时间泡澡，孩子容易着凉。
那么秋天该怎么洗澡？宝宝皮肤干燥，甚至双颊有“高原红”，又该怎么办？不用着急，美妈来支招，牢记这4组数字，宝宝远离着凉与干燥，家长省心不少：
第1组:婴儿每周洗澡2-3次为宜
宝宝的皮肤虽然看起来十分细腻光滑，但是他们的皮肤厚度只有1-2mm，只有大人的一半左右，而且保留在皮肤里面的水分较少。换句话说就是，婴儿的皮肤屏障功能不发达，皮肤薄且锁水能力差，加上出后3个月以后，皮肤表面的皮脂分泌也几乎消失，皮肤越干燥，防御机能越差，在大量的刺激之下，宝宝的双颊也就出现“高原红”，颜值也由此遭遇滑铁卢。
入秋后天气本来就比较干燥，洗得太频繁，皮肤容易干燥，还有可能出现一些让人苦恼的皮肤问题。洗得太少嘛，宝宝的新陈代谢快，容易出汗，汗液等分泌物在积聚在头部、额头、脖子、腋窝等地方，又黏又痒的，怪不舒服的。
那么到底宝宝每周洗多少次澡比较合适呢？
根据《中国皮肤清洁指南》的建议：0-1岁的婴儿在还没学会爬行之前，每周洗2次最佳，最多隔一天洗 1 次，如果宝宝活动量特别大，也可以增加洗澡的次数。
幼儿或者更大的宝宝，家长可以根据宝宝的活动量大小或天气冷热来调整洗澡次数。现在广东地区天气还比较热，一般每天都洗，但北方地区已经比较凉，每周洗2-3次是比较好的。
第2组：水温40℃
宝宝的体温调节能力较差，宝宝盆浴的水温过高或过低都不好，因为宝宝在妈妈肚子的时候，羊/水的温度是37.8℃，所以38-39℃的水温对于宝宝来说，是最舒适的。但是由于秋冬季天气比较冷，放好水之后还要帮宝宝脱衣服啥的，要稍微捣鼓一下，宝宝才能下水，所以入秋后水温最好调至40℃。
手腕与手肘这两个区域相对来说比较敏感，我们可以用其中一个部位感受水温，不烫为宜。要是担心测不好，买个水温计来测量也是可以的。
第3组：室温控制在26℃
天凉后，装有浴霸的家庭在给宝宝洗澡的时候会打开浴霸来洗。但是浴霸的光线一般比较强，大多数宝宝2个月龄后就能调节视焦距了，要是开着浴霸，宝宝会忍不住盯着灯暖看，极有可能对视觉发育产生不良影响。
所以建议在宝宝洗澡之前提前开好空调并将温度设定在26℃左右，这样宝宝脱掉衣服后，不然会因为室温太低而着凉了，洗完澡后穿上一套薄衣后还可能给宝宝做下抚触按摩，增强体感刺激，促使大脑快速发育。
第4组：洗澡时间控制在8-10分钟
豪豪洗澡的时候，特别爱玩水，而且还喜欢拿很多玩具放到水里一起玩，夏天我还很乐意让他玩久一点，但秋天天气转凉，长时间的盆浴后水温会变凉，孩子容易着凉。
因此，入秋后，每天洗澡前我都会告诉他，洗8-10分钟就得上来。刚开始豪豪很抗拒，但每天告诉他这个信息，知道哭闹没用，就慢慢接受了。所以，建议秋冬季给宝宝洗澡尽量控制在8-10分钟，如果中途加热水，最多也只能洗15分钟。
美妈寄语
适宜的温度与湿度能稳宝宝的情绪，帮助宝宝生长。入秋后，建议空调温度控制在25-28℃。又因秋冬季干燥，宝宝的角质层较薄，锁水能力较差，所以我在给宝宝做好保湿工作的同时，还会在室内放一台加湿器，将室内湿度在45%-65%之间，这是我们人体感到最舒适的湿度！
另外，除了要控制洗澡频率、调整室内温湿度之外，给宝宝选择保湿产品的时候也要注意一下，因为宝宝的皮肤PH值在4.2-5.6之间，为了呵护宝宝娇嫩的皮肤，避免刺激乃至损伤皮肤，建议选择中性或酸性的保湿产品。