进入立冬以后，尤其是北方，温度开始逐渐下降，气温开始变低，空气非常地干燥，在这样的气候下，孩子们咳嗽的，发热的…都开始增多，妈妈们在这个季节可谓是操碎了心，为了不让孩子生病，吃穿用度各个方面都非常的注意，有的家长会在每年的冬天给孩子吃一些滋补品，觉得只要孩子营养摄入全面了，就不会生病。
萌萌今年5岁，上幼儿园大班，从开始上幼儿园开始，萌萌妈妈每年冬天都要操心，因为萌萌一到冬天就咳嗽，每年住院已经是家常便饭的事情了，看见孩子打着点滴输液的样子，萌萌妈妈非常的心疼，西药也吃了不少，但是萌萌妈妈觉得，药吃多了对孩子身体不好，能不生病是最好的。
为了提高萌萌的抵抗力，萌萌妈妈在天冷的时候就早早的给她穿上了羽绒服之类的厚衣服，外面稍微冷一些，就不让孩子在外面多待，然后就是给孩子吃各种滋补品，尤其是一些肉类。
萌萌妈妈觉得多给孩子吃一些有营养的东西，孩子的身体素质就会好很多，这样吃了一个星期，萌萌突然发生了腹痛，发热，便秘的情况，带到医院医生一看，诊断的是积食发热。
孩子摄入太多的肉类并不能使营养更好， 相反的摄入过多的肉类会导致孩子进食，其他食物过少，营养就会不均衡，机体就不能正常发育。
另外，肉类中含有大量的蛋白质，过量摄入的肉类会导致肠胃和肾脏的代谢，增大消化起来比较困难，就会容易引起腹胀，消化不良等症状。
相比于大鱼大肉，在入冬以后，妈妈们还不如给孩子吃下面这两种食物
1.多吃一些富含维生素C的水果
每日补充充足的维生素c是非常重要的，如果体内维生素C缺乏，就非常容易引起抵抗力下降，特别容易发生感冒等疾病。
根据中国营养学会《学龄前儿童膳食指南》推荐：4~6岁儿童每日摄入维生素C含量应为50mg，7岁为65mg。
在冬季的水果中，很多都有丰富的维生素C，比如橙子，猕猴桃，秋梨，冬枣等等，都可以让孩子每天吃一些，有了充足的VC补充，孩子的抵抗力也会增强一些。
当然，除了VC孩子们每日必须要摄入的就是水分，特别是在秋冬季节，如果孩子们的水分摄入不足的话，再加上冬天寒冷又干燥的天气，孩子们的皮肤特别容易皲裂，如果出现了这种情况，家长们就要及时的给孩子补充充足的水分和VC，每天也要给孩子的双手和脸，涂上润肤霜。
2.适当的摄入一些粗粮
现在的城市中，很多孩子已经吃习惯了一些精白米面的主食，对于一些五谷杂粮类的食物，不是非常的喜欢吃，但是五谷杂粮里面含有的膳食纤维是非常丰富的，是每日人体必须需要摄入的，在每天的餐桌上，家长应该适当的加入一些五谷粗粮类的食物。多种食物搭配食用，孩子才能成长得更加健康，那么孩子们每天要摄入多少的五谷杂粮呢？
据最新版《中国居民膳食指南》中不同人群谷薯类食物建议摄入量：6岁以下是适量吃，7岁~11岁每天摄入全谷物和杂豆类应在30~70g。
五谷杂粮里面含有丰富的钙、钾以及膳食纤维等多种营养物质，够给孩子提供能量，也能够促进孩子的肠胃蠕动，防止便秘，增强孩子的体质，对于孩子的成长有着很重要的作用。
对于饮食上面，家长们要尽可能地做到营养均衡，荤素搭配，在秋冬季节，不要让孩子吃一些生冷的食物，以免诱发咳嗽等疾病。
当然，仅仅靠食物是不能预防孩子生病的，要想预防孩子少生病，还需要孩子每天做好个人卫生，饭前洗手消毒，避免病从口入，另外，家长们也可以每周带孩子进行适当的体育运动，或者是户外锻炼，也能够增强孩子的身体素质，以此提高孩子的抵抗力，这样孩子们生病的次数也会减少很多。
孩子们的健康牵动着家长们的心，作为家长，都希望自己的孩子健健康康的，但是怎么去"养"好一个健康的孩子，就需要家长们在平时特别注意了，这可不仅仅是靠滋补品就能养出来的。
你在秋冬季会给家里的孩子吃滋补品吗？