怕!怕!的!会影响到毕业……

今年,中共中央办公厅国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》。

《意见》明确指出“高等教育阶段学校要将体育纳入人才培养方案,学生体质健康达标、修满体育学分方可毕业。鼓励高校和科研院所将体育课程纳入研究生教育公共课程体系。”

体测挂科=无法毕业! ! !

小栗子们体测成绩都还好吗?

来!跟上小编!

一起康康那令无数人头疼的体测场面吧!

肺活量篇

测肺活量前有一个统一的动作,先深吸一口气,灌满肚子,然后再屏住呼吸,慢慢的呼出,看着屏幕上的数字一点点上升,直到把肺里的空气都挤出来了,超过了满分,才松下这口气,这时,就可以呼吸两口新鲜的空气,补偿一下刚刚被“压榨”的肺。

50米篇

这是一场速度的比拼,迈开腿的每一步,你能感觉到浑身的肉都在颤抖,总觉得所有人都能看见,尽管这是想多了,但是只要你跑的足够快,身上的肉就来不及颤抖。

坐位体前屈篇

坐位体前屈很考验身体各个关节的柔韧性和弹性,对于大都数女生应该是没有问题的,但在这个时候让人羡慕的大长腿倒成了阻碍高分的一个“绊脚石”,胳膊没有腿长,就很无奈,连脚都难以摸到。男生就更不用说了,柔韧性本就不好,加上腿长,十几厘米就是极限。

立定跳远篇

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男生:甩、蹲、起、跳,一气呵成,落地之前,自信满满,落地一看,两米三,可以了。

女生:甩一下,甩两下……,心想:怎么办,我行不行啊。终于,起跳、落地,果然,跟自己的身高有的一拼。

引体向上篇

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这一项臂力和技巧的考验,很多男生都突破不了这场考核,勉强做了四五个不算标准的,心痛的是又不计分。但也总有些让人忍不住“哇”的人,漂亮的完成一组后,不紧不慢地跳下来。

仰卧起坐篇

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刚开始精力满满的时候就很自信的以为可以多做几个了,十几个之后明显就不太轻松了,二十几个后感觉肚子上的肉真是多余,挤到一起增加了起来的负担,都怪平时太放纵它们了。

800/1000米篇

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秋天的落叶铺满了红色的跑道,闲来散步、慢跑倒是别有一番风味,但是疲惫的身躯促使我们只想一件事:快点到达终点!

文末小彩蛋!速来get!

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今年的体测虽然结束了,

但明年还回来,

养成锻炼身体的好习惯

才是解决体测问题“一劳永逸”的办法,

再者,身体是革命的本钱,

有了健康的体魄,

成绩、梦想才有根基!

小栗子们,今天,你锻炼了吗?

标签: 毕业 体测

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