编 辑：馒头妈妈
每位孕妈都希望自己肚子里的小家伙聪明又健康，因此在怀孕期间，会吃很多有营养的食物，不让自己的小家伙输在起跑线上。
在怀孕时期，孕妈应该注意自己的饮食习惯、作息规律，但要能抓住宝宝“脑发育”的关键期，就能为肚中的小家伙智商加分。
肚中“小家伙”脑发育的所有时期
宝宝在孕妈肚子中不断的发育，其中脑发育是逐渐形成的，从怀孕第一个月开始，肚中的小家伙就开始进行“脑发育”。
1.孕3个星期：肚中娃的大脑原型刚刚形成
2.孕5-6个星期：肚中娃的脑神经开始发育
3.孕8个星期：肚中娃的大脑轮廓开始出现
4.孕12个星期：肚中娃的脑细胞发育到达第一个高峰期
5.孕4-5个月：肚中娃的大脑快速发育，此时到达第二个高峰期，胎宝宝还可能会出现记忆的痕迹。
6.孕第16个星期：肚中娃的前脑形成2个区，中脑形成1个区，后脑形成3个区。
7.孕16-24个星期：大脑发育增快，脑细胞的繁殖比较迅速，到达怀孕6个月的时候，大脑表层的主要沟回已经形成，此时脑细胞的量能够达到约140亿，大约具备脑细胞一生的量。
8.孕第28个星期：肚中宝宝的大脑具备了思维能力，感觉神经以及运动神经也比较发达。
9.孕第32个星期：此时大脑中的结构发育已经完成，神经元细胞还在逐步发育。
10.孕第40个星期：此时肚中娃到了预产期，准备要和妈妈见面了。
研究显示此时的脑细胞有1000亿左右，脑的重量大约400克。
抓住“关键期”，让你的娃赢在起跑线
虽然娃的智商会受到遗传因素的影响，但也和孕妈妈后天补充的营养有关系，下面几个阶段，孕妈咪千万不要错过。
怀孕2-3个月
研究显示：此时肚中娃的原始神经组织会以每分钟250000个的速度增值成为脑细胞。
孕妈咪在这个时期要保证叶酸含量，一天服用400微克左右，直到孕3个月之后。
还要保证铁、蛋白质、DHA等营养元素的共给，可以适当喝牛奶、吃动物肝脏以及瘦肉等食物，帮助肚中娃更好的发育。
怀孕5-6个月
此时肚中娃的脑部快速发育，并且有了记忆的痕迹，他们能够对外界的刺激做出反应，肢体活动比较多，肚中娃也会时不时的踢孕妈咪。
研究显示：娃体内缺少锌元素会影响大脑发育以及智力低下。
孕妈咪可以多吃些含有锌等元素的食物，比如可以适当吃一些黑芝麻、豆制品以及猪肝等。
还要适当吃些含有脂肪酸的食物，以豆类、坚果为主，瘦肉为辅。
研究显示：娃的大脑有50%和60%由脂肪酸组成。
怀孕7-8个月
脑发育的最后一个关键时期，他们的脑细胞活跃的同时，细胞数量在不断增加，大脑皮层的沟回增多。
孕妈咪做好营养的供给，娃以后的记忆力会更好。
建议孕妈咪在营养条件必需的情况下，适当多吃含有DHA的食物。
比如鱼类以及蛋黄，还可以喝孕妈专用的奶粉，补充DHA含量。
为肚中娃提供良好的胎教，帮助大脑发育
研究显示：胎教能够潜移默化的影响肚中娃的大脑发育以及情绪、行为能力。
1）音乐胎教
研究显示：音乐胎教每次不超过20分钟，每天1-2次为宜。
音乐胎教能够调节血流量和神经细胞，促进胎宝宝脑部细胞的新陈代谢，让娃变得更聪明。
2）语言胎教
调查显示：语言胎教频繁，能够促进大脑发育，还有利于减少少儿多动症的发生。
语言胎教会让肚中娃产生神经条件反射，熟悉和记忆准妈妈的声音，还要让准爸爸参与语言胎教，让宝宝减少陌生感。
3）抚摸胎教
调查显示：抚摸胎教能够增强肚中娃的肌肉活动，促进大脑的发育。
孕妈咪通过抚摸腹部与肚中娃进行沟通，能够引起娃的大脑刺激反应，使娃产生记忆，有利于大脑的生长发育。
医生建议：抚摸的时间在10分钟左右为宜。
要想娃脑发育好，孕妈咪还要这样做
Ⅰ孕妈咪保证身心愉快
孕妈咪的情绪变化能够引起自身内分泌与血液成分的变化。
如果孕妈咪心情不好，不仅影响肚中娃的脑部发育，严重还可能导致肚中娃畸形或者早产。
所以孕妈咪要保证自己的心情愉快，可以让准爸爸陪同散步，呼吸新鲜空气，帮助肚中娃更好的发育。
Ⅱ 做到以下“三个远离”
保证肚中娃的脑部健康发育，准妈妈要远离烟酒、辐射、二手烟等不良环境。
烟酒中含有危害胎儿健康的成分，能够导致肚中娃的脑神经发生变化，影响他们的智力发育。
孕妈咪为了肚中的小家伙健康成长，一定要做好“三个远离”。
今日育儿话题：为了促进胎宝宝智力更好的发育，你还做过哪些事情呢？一起来讨论下吧。
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