很多宝妈的会听老人说“月子病月子治，出了月子就治不好了”，“月子病需要再生一次宝宝才行”，“月子病要在家里盖被子捂汗”其实不全对。
很多人一发现自己有月子病，心里就恐慌起来，第一反应就是找偏方什么的，却不知道这些方法收效甚微，甚至带来不可预知的副作用和危害。
有效的方法
1 汗蒸泡脚”：去一些地方做汗蒸，或者在家里发汗捂汗，其实产后月子病人很多都有气血亏虚，抵抗力差，再加上湿汗潮湿环境，或者出汗后见风，更容易加重风寒入侵，加重月子病。
2 “膏药艾灸”：这类物理方法也只是解决皮表问题，暂时的缓解，没法达到根本性的祛除体内湿寒，通经络，补元气。
老人说，女人月子坐得不好会受罪一辈子。月子里休息不足，受凉劳累，用眼过多，饮食不当，都有可能留下月子病的病根
注意事项:
1 孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。但也不能完全不动。
4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。切记不能吃猪肉，猪肉属于寒性食物。
5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。如果非得出去，满月前要用堵住耳朵眼，防止有风。
6、产妇过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。
产妇在产后坐月子期间需要注意：
1、如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复
2、要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意外阴清洁。如果没有刀口或者刀口及外阴撕裂伤口愈合良好，可以洗澡，但是不要洗盆浴，应控制好洗澡的时间以及室内的温度和水温；
3、饮食要多样化，营养要均衡全面；
4、不要随意服用药物，以免影响母乳喂养；5、性生活的时间应当在产后3个月以后，恶露彻底干净之前要禁止性生活；
6、注意充分休息，不要熬夜，要保持愉悦的情绪，避免长时间的心情压抑。
作为女人一定要学会爱护自己，亲人有多爱你，也代替不了自己有个健康的好身体，病痛无情，我们要及时避免。