最近天气开始冷冽，包妈的后台呢，就又开始了一年一度的【吐槽大会】：
“虽说是冬天，可广东还20多度呢，天还没凉奶奶就着急加棉袄了，这么舒服的天气，生生给孩子捂出一身痱子，我真是气死了！”
“让老人带娃出去晒晒太阳，结果把娃捂得严严实实，抱在怀里坐着一动不动，说抱着暖和。娃还是手冰凉，就说我买的衣服不保暖，我说你别抱着不动，少穿点，让娃下来蹦跶几下，保证暖和，太无语了…”
“我家是有一种冷叫爸爸觉得你冷，感冒咳嗽都是穿太少，一生病了爸爸就叫着去打针，在爸爸的心里就没有啥病是不能用打针解决的。主要是好好说又说不通，还怪我这当妈的不听人话，每次都是吵吵吵！爸爸比爷爷奶奶外公外婆加起来更可怕”
哎……隔着屏幕，我都能感到妈妈们的气愤和无奈。
其实，像这种“奶奶觉得你冷”“爸爸觉得你冷”的情况，说句不好听的——看似是爱，实则是害。
不知道大家有没有发现，虽然现在生活条件好了，医疗、营养也都更全面，但免疫力不好的孩子却越来越多了？
事实上，只有很少一部分是由于天生的体质原因，更多的孩子，是因为家长日常的一些错误做法，破坏了他们的免疫力。
下面这几种常见的错误做法，希望咱们都能有则改之，无则加勉。
孩子
免疫力
就是这么被毁掉的
▊ 穿太多
不管什么天气，总有家长，尤其是老人，怕孩子着凉。
别说是冬天了，前一阵北京还25、6度的时候，我就看到院里的小孩子穿着羽绒服带着帽子玩呢，小脸热的红扑扑的。
热还是小事，总给孩子穿的太多，会让孩子适应气温变化的能力变弱，导致抵抗力变差，使孩子更容易着凉、发热等。
想知道孩子穿多少才合适？其实只要摸摸颈背部，手感温热无汗就可以了。
▊ 吃太多
白白胖胖的孩子，好像更受老人的喜爱。
哪个孩子瘦一点，老人就赶紧各种喂各种塞，再加上各种营养补充剂，结果呢，很多孩子是胖了，可是也变得更弱了。
这是因为孩子的肠胃本该休息时，却为了消化食物不得不继续工作，长此以往就会导致孩子的肠胃功能失调，抵抗力下降，还容易患上肠胃类疾病。
就算孩子消化功能好，那也会导致孩子肥胖啊。据2012年一份调查发现，我国有超过三分之一的儿童超重。而青少年时期体重失控，会大大增加成年后患心脑血管疾病以及各种癌症的发病率。
妞们记住了，保证孩子健康成长的唯一饮食标准就是：营养均衡，什么都要吃，什么都别过量。
▊ 睡太晚
有些孩子会跟着家长的作息时间，每天都很晚睡。
但睡眠时间不够，会导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
也就是说，长期睡眠不足的孩子，更容易抵抗力低下。睡眠时间越短，感冒几率也会越高。
一般而言：
·1 个月以下的宝宝，每天需要睡 16～18 小时；
·1～2 个月，每天需要睡 15～16 小时；
·2～9 个月，每天需要睡 14～15 小时；
·10～12 个月 ，每天需要睡 12～14 小时；
·13～18 个月，每天需要睡 11.5～13.5 小时。
培养孩子良好的作息习惯，非常有必要哦。
▊ 太干净
很多家长怕孩子生病，所以把家里打扫的特别干净，还喜欢用各种消毒液。家具、玩具每天都用清洁剂擦，孩子的手更要每天用湿纸巾擦一百遍。
爱干净没错，但是人和细菌本来就是共存的呀，家里面太过干净，会使孩子适应细菌的能力衰弱，一旦孩子接触到外面的细菌，免疫系统就会反应过激，从而导致孩子更容易过敏、腹泻等。
其实，平时家具、玩具的清洗，用热水就可以。如果使用了清洁、消毒用品的话，记得要冲洗干净。
▊ 干预孩子运动
还有一些家长呢，天气热了怕晒不让孩子出门，天气冷了呢，又怕孩子冻着，还是把孩子关在家里。
要知道，小朋友正处在长身体的关键时刻，这样做会严重阻碍孩子的大动作能力的发展，让孩子走、跑、跳都晚于正常孩子，还有平衡能力等，错过时机再想培养更是难上加难。
所以，一定要让孩子多运动，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病；可以增强食欲，促进生长激素的分泌；当然，还能提高孩子的免疫力，让孩子抵抗病毒的能力大大增强。
▊ 频繁去医院
还有的家长，尤其是爸爸！特别怕孩子生病，每次孩子打个喷嚏、拉个肚子都得立马就去医院。
妞们也知道，现在的医院排个队都要几个小时，里面又有各种病患。孩子本来没啥事，结果去了反而被传染了！
其实，咱们养娃这么久了，可以靠自己的经验做些基本的判断。
比如我家娃感冒时，只要没超过40℃，精神状况良好，我都会采取物理降温的方式。而他们偶尔腹泻，我会先给他们吃点易消化的食物，然后观察一下，如果很快好转了，就不用吃药和就医。
没想到吧，原来生活上这么平常的小细节，竟会破坏孩子的免疫力。
妞们现在是不是想问，那怎么能提高孩子的免疫力呢？
我的建议是：“好好吃饭，好好睡觉，生活规律，加强锻炼”——这就是提升免疫力最好的“自然疗法”！
最后还想和妞们分享一个很有意思的事情，发表在《新英格兰医学期刊》的一项研究发现：13岁以下的孩子如果经常和其它小朋友相处，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，就连日后罹患气喘的机率都会减少一半。
是不是很神奇？所以记得除了生活上的照顾，也要让孩子多交朋友，多接触自然和社会，这样才能有抵抗力，好身体！