昨天听说一个悲伤的消息，朋友的同事怀孕7个月，昨天宝宝忽然在肚子里窒息了。而造成宝宝窒息身亡的原因，竟然是因为孕妈妈洗澡的时间太长了。孕妈妈自己也觉得很奇怪，她一年365天每天都要洗澡的习惯，孕期也一向如此，前面几个月都好好的，怎么到这时候却发生了这样的事呢？虽说洗澡是再平常不过的事，但孕妈妈比较特殊，孕期洗澡有几个点要注意，否则容易引起宝宝宫内缺氧。
1、 洗澡时间不宜过长
一般建议孕妇洗澡时间不要超过15分钟。孕妈妈本身体力就比常人弱，浴室高温环境下，容易出现头晕、心慌、胸闷等缺氧不足的症状，更严重的就会造成宝宝宫内缺氧引发窒息。尤其马上夏天了，室内温度会更高，孕妈妈可以把淋浴间的窗户打开，保持通风状态。
2、 洗澡水温不宜过高
有的人洗澡喜欢很热的水，觉得洗完整个人神清气爽很舒服。但在怀孕期间，洗澡水太热会加速血管扩张和血液流动，对胎儿的健康造成影响。
另外，洗澡的时候，不要长时间拿莲蓬头的水对着腹部长时间冲。
3、 淋浴，不要泡澡不要盆浴
前面说的朋友同事就犯了这个大忌，那天出门办事回来觉得有点累，就想着干脆躺浴缸泡会儿澡吧，没想到泡的太舒服睡着了，洗澡时间过长导致了宝宝宫内缺氧。
另外，怀孕后女性阴道内环境改变，对于外来病菌的防御和杀伤力降低，如果盆浴，水中的细菌很容易进入体内，引起阴道炎、宫颈炎等，甚至还有可能发生宫内感染，影响宝宝生长发育。
而且，站着洗澡，对孕妈妈来说不用弯腰，也不会蜷缩着身体，不会压迫到肚子里的宝宝，是个很舒服的洗澡姿势。
就算是在日常，我们也是建议女性洗澡更多的应该选择淋浴，尤其在公共澡堂更是不要盆浴或者泡澡。
4、 清洗乳房要轻柔
在洗澡的时候，孕妈妈应该一手托着乳房，一手轻柔冲洗就好了。不要用力搓揉，否则可能会刺激子宫收缩，引发早产。在孕晚期，适当的进行乳房护理，能帮助宝宝出生后更好的吮吸。
5、 浴室内放上防滑垫
浴室的地面比较湿滑，孕妈妈们尤其要小心。洗澡时穿防滑的拖鞋，同时在地上铺上防滑垫。尤其是到了孕晚期，孕妈妈身子越来越重，在洗澡的时候可以让老公或妈妈帮忙，不要自己硬来。
怀胎十月孕妈妈们一定要多加注意，如果觉得不适要时刻关注宝宝在肚子里的胎动，发现异常及时去医院。