案例:
小梦的儿子上幼儿园已经有段时间了,从一开始到学校就哭,到现在也慢慢适应了,每天放学回来,小梦都会问他开心不,孩子也表现的很快乐。
但是最近小梦发现,儿子晚上总是会被惊醒,有时甚至会哭醒,嘴里嚷着:“这是我的!”“别抢我玩具!”
原来儿子是做噩梦了,但是为什么会发生这种情况呢,怎么以前不会这样呢?
其实发生这种情况是很正常的,首先我们要明确一点,孩子做噩梦不是坏事情。而且对人类而言,做梦是件很平常的事,有美梦就会有噩梦,这些都很正常。
之所以宝妈们会觉得惊讶,可能是因为孩子第一次出现这种情况,于是就担心孩子在幼儿园是不是过得不开心,有什么事情瞒着自己。
但事实上是没有的,一个三岁多大点的孩子还不懂什么是隐瞒,而且他们很多时候是不会调节自己情绪的,比如哭就是哭,笑就是笑,根本不会像成人一样忍着。
所以如果他们白天没有发泄够的话,可能就会晚上做梦显现出来,从而造成被噩梦惊醒的情况。
其实你仔细观察他们说的梦话,就知道这些所谓的“噩梦”都是和现实生活息息相关,并没有你想象中那么严重。
那么孩子晚上做噩梦,家长该如何如应对呢?
其实做好下面这些事情,孩子的睡眠质量会有显著提高哦!
睡前沟通
睡前不一定非要给孩子讲故事才行,有效的亲子关系维护,一般在30分钟左右,讲一个故事可能10分钟就搞定了,所以在此之前,我们可以跟孩子进行一个有效交流。
比如问问他在学校都发生了什么,和小朋友相处是否愉快,今天和别人吵架打架没等等,或者是在幼儿园学到了什么新知识。
孩子都是有倾诉欲的,如果家长能做一个耐心的倾听者,相信对你们的亲子关系也是有好处的。
睡前一个小时做运动
孩子精力还是比较旺盛的,如果没有累到一定程度,过早让他们休息也是没有用的,可能在床上翻来覆去睡不着,反而错过了最佳睡眠。
因此在睡前1小时,家长可以带着孩子做些运动,比如小区散步,或者慢跑运动,一来可以消耗孩子多余的精力,二来则可以让他们更加开心,忘掉白天的不愉快,有利于睡前情绪的调整。
睡前一杯奶
牛奶是具有安神作用的,在孩子睡前,家长可以给孩子喝上半杯牛奶,大概在150ml左右即可。摄入量如果过多,容易让孩子晚上起夜。
同时牛奶也可以起到养胃的作用,让孩子第二天早上起来没有那么饿,可以说是一举两得了。
文章寄语:孩子做噩梦是一件很正常的事情,成长过程中的必经之路,家长无需过分紧张,而且做梦也不光是做噩梦,还会有美好的梦,重要的就是看你如何去引导了,相信你做好上面说的事情,孩子的睡眠质量一定会提高的,赶紧试试吧!