羊水对胎儿来说至关重要，它包裹着胎儿能避免外界撞击，并为他提供营养，所以羊水的多少、清澈程度都影响着胎儿的发育。
但很多宝妈不知道的是，自己的某些不良习惯会在一定程度上导致羊水质量变低，阻碍胎儿发育，严重的还会导致胎儿窒息。至于是哪些不良习惯，孕妈快来看看吧！
水分摄入过少
怀了孕的女人离不开水，水分能够增加新陈代谢，让体内循环更好的进行。对于孕妈来说，羊水需要足够多的水分去维持，如果孕妈在怀孕期间饮水量过少，很容易导致羊水不足，从而影响胎儿发育，甚至导致胎儿缺氧。
所以，在怀孕之后，孕妈不要因为害怕频繁上厕所而减少喝水，反而应该适量的增加饮水量，保证子宫内羊水充足，确保胎儿正常发育。
饮食不均衡
过了孕吐期之后，很多孕妈会胃口大增，看见什么都想吃，对火锅、辣条、奶茶日思夜想，其实这种无节制或者不均衡的饮食，也会导致子宫内羊水浑浊。
因为羊水中的营养成分都是从母体中吸收的，如果母体不加节制，羊水的质量也会受到影响。
所以孕妈在怀孕之后，一定要注意调整自己的饮食，不要吃垃圾食品，要多吃一些有营养、新鲜的食物，保证羊水质量！
不注意个人卫生
对于孕妇来说，私处护理非常重要，因为孕期孕妇的身体变得比较脆弱，各方面抵抗力会变差，细菌、病毒很容易趁虚而入，如果孕妈不注意个人卫生，很可能会患上妇科炎症。
我们知道，一般的妇科炎症都是细菌感染，而这些细菌很可能会通过子宫进入羊水中，从而影响胎儿健康。
过度劳累
女性在怀孕后身体容易疲劳，如果这时还要继续工作或者操持家务，身体得不到充分的休息，很容易造成疲劳过度。
我们知道，人一旦处于比较疲劳的状态时，抵抗力会随之降低，很容易生病、感染炎症等。
母体一旦处于疲劳、生病状态时，子宫环境也会发生改变，从而影响羊水质量，危害胎儿发育。
怀孕之后，孕妈的任何一个不良习惯都有可能会对胎儿造成影响，所以孕妈一定要及时调整，避免出现意外情况！