产后那段时间，我跟老公闹离婚，因为我患上了“社交癌”。
“社交癌”——尿失禁，就像一个“恶性肿瘤”一样，侵入我的身体，干扰我生活。我整个人都陷在黑暗里面，连性子都变了。
我甚至认为自己要穿着纸尿裤过一辈子了，直到我解决了问题的源头：产后盆底肌松弛。
——@木头人
01
我结婚半年后怀孕，怀孕八个月的时候就辞职回家待产了。
这么早回家待产有两个原因：
一是腿脚每天都水肿，已经没有办法正常上班；
还有一个关键是，在孕后期这段时间，我开始频繁地“湿裤头”。
很多孕妈妈都出现过孕后期漏尿的情况，这是因为逐渐长大的子宫压迫到膀胱和盆底肌，导致盆底肌松弛无力出现“尿液失控”，也就是我们常说的“漏尿”或“尿失禁”。
回家待产后，家婆日常照料，于是大碗大碗的补品进了我的肚子。
后面一次产检，医生拿着报告语重心长地提醒我们夫妻：“胎儿这段时间长得有点快，妈妈你需要控制饮食，增加点活动量，现在不控制的话，到时候就不好生啦，产后恢复也相对会慢。”
向医生道过谢回家的路上，我老公有些不以为然，说：“宝宝长大点不是更好养，老婆，你该咋吃咋吃。”
当时我也没太在意，只要孩子健康，怎么样都行。
当时的我们并不知道，糟糕的后果正在等着我们！
02
预产期到了，准时破水。
半夜10点，收拾东西跑到医院，开始了“待产”，分娩过程并不顺利，由于孩子过大，医生建议顺转剖。
最后，我的宝宝出生了，但也耗去了我半条命。
8.7斤的男孩，很健康。
出月子后，我自己独立照顾宝宝，宝宝有个很不好的习惯，需要我每天抱着才肯休息。
于是，宝宝成为我的“挂件”，日常挂在我身上。我觉得很幸福，但腰痛、手痛、小腹胀痛，疼痛等纷纷将我淹没。
但庆幸的是，在照顾宝宝的这段时间，我反而有所改善——不漏尿了！
当时我还以为是宝宝给我带来的福气。
后来才知道，因为我疲劳照顾宝宝，盆底肌功能障碍的症状更加严重了，出现了盆腔脏器轻度脱垂，所以暂时压制了漏尿的症状。
漏尿症状突然消失可能是“隐匿性压力性尿失禁”，出现这种情况不代表盆底肌已经好了，相反，盆底肌的松弛情况更加严重。盆腔脏器在盆底肌上“东倒西歪”，膀胱处在一个不正常的解剖位置，在腹压上升时“兜住尿液”，表现为“不漏尿”。
03
在宝宝半岁的时候，我发现老公不对劲，他身上经常有女人的香水味，我怀疑他出轨了。
这时我们已经有一年半没有夫妻生活了。
生育后，我的身体发生了巨大的变化，我抗拒同房，我下体经常瘙痒、干涩、疼痛，我明白老公已经对我失去了兴趣。
我开始哭闹，跟踪，冷嘲热讽。
时间一长，老公失去耐心，和我大吵了一架。
让我至今觉得可耻的是，我在我们吵架吵到最激烈的时候，尿裤子了，可我竟然毫无感觉！
顺着老公惊讶的眼神，我才看到自己脚底下的一滩尿液。
我受到了巨大的打击。
从那天起，我“自闭”了，整个人性格大变，我真觉得我这辈子就这样了。
再之后，他提出离婚，他说，孩子他养。
就这样“自闭”了一段时间，闺蜜发现了我的不对劲，向我母亲了解情况之后，过来开解我。当时她说：“我们女人得学会自爱！”
04
闺蜜给我讲解了漏尿的原因，我才知道这种症状是产后常见的，是可以解决的。我们去到医院检查，医生说，我有二度的子宫脱垂，还有yd前壁膨出，这时的我才发现当初的我有多么愚昧，才开始了解更多的私密知识。
通过一系列了解，我认识到想要解决问题需要修复我的盆底肌，我开始做三个周期的【盆底肌功能修复】。
修复一个周期之后，我明显感觉小腹坠涨痛缓解了不少，搭配凝胶使用后，瘙痒和干涩也减少了。
跟踪我修复情况的产后恢复师告诉我，原本在孕期就受压的盆底肌，产后我没有及时做42天的产后复查和康复，所以现在做修复时间会相对较慢，再加上自己一个人带娃，慢性疲劳导致盆底肌的功能受损明显，让我耐心接受剩下的治疗。
最后一个周期开始的时候，我再次出现了打喷嚏漏尿，吸取之前的教训，我第一时间找产后恢复师了解情况，她告诉我大多数宝妈们不知道的“秘密”，就是尿失禁中还有一个情况是“隐匿压力性尿失禁”。
何为“隐匿压力性尿失禁”？
曾经有过尿失禁的症状，随着盆底松弛导致的膀胱颈角度的下降以及尿道的折叠，尿失禁的症状会暂时消失，但在治疗过程中，盆底肌力提升后，解剖结构恢复改变，会再次出现尿失禁的症状，又叫“倾倒”现象。
这是盆底肌修复过程中的正常现象，需要继续坚持修复。
05
因为信任，我继续剩下的盆底肌修复。
产后恢复师叮嘱我在生活中要注意下面这些事情：
1.不搬、提重物，注意姿势；
2.咳嗽或打喷嚏时，尽可能收紧盆底肌，侧身减少对盆底肌的压力；
3.规律作息，保持良好心情，坏情绪也会给盆底肌造成压力，进而影响恢复；
4.保持适量的运动，但是跑步、跳绳、转呼啦圈等增加腹压的运动不做。