很多家长都发现，孩子白天精力旺盛，晚上睡觉特别容易，但就是不喜欢午睡。每次中午吃完饭都还特别兴奋，但偏偏到下午两三点要出门的时候，就会变得特别困，真是让人难以拿捏。
而且有的家长夏天喜欢睡午觉，小朋友不睡觉光在旁边闹，也是很让人头疼的。那其实小宝宝不睡午觉也是有原因的，而且宝宝不睡午觉其实也是不好的，今天就来给各位家长贡献妙计了。
宝宝不睡午觉怎么办
宝宝不午睡，家长真崩溃，怎么办才好？宝宝不睡午觉的最大原因就是，早上起的太晚，上午又没做什么，中午自然就不困了。家长们可以在中午的时候放一些孩子比较喜欢的玩具在床上，把窗帘拉严实，避免太亮的光和太吵的声音影响孩子睡觉。
适当的让宝宝在上午的时候多多活动，消耗一下体力。家长们有时间的话最好陪着宝宝一起睡，哄着宝宝睡觉。也可以给宝宝放一些舒缓轻柔的音乐，宝宝可以睡的更舒服。
不睡午觉的危害
据研究表明，午睡是可以帮助宝宝记忆更扎实的。宝宝饭后不午睡是极其扰乱大脑记忆能力，会影响宝宝学习。
而且不睡午觉的宝宝要比睡午觉的记忆力衰退更快。而且这个影响并不是晚上多睡一会就能补回来的。所以，养成睡午觉的习惯宝宝收益非常大的。
午睡多久最好
养成睡午觉的习惯对宝宝记忆力和学习都是有很大帮助的，但是睡久了也不好。宝宝午睡时间其实1-3个小时就足够了，白天睡得多会影响宝宝夜晚睡眠的。
而且学龄前的宝宝午睡时间最好不要超过2.5小时。1-3岁的宝宝午睡最好2小时左右。而3-6岁的宝宝午休时间在1-1.5个小时最好。
午睡的注意事项
新鲜干爽的空气对孩子睡眠是很有帮助的，所以在宝宝睡觉的时候温度不用太高，室温在26°就可以了。
而且宝宝睡觉是一定要相对安静，让宝宝睡的更安稳。夏天天气炎热，宝宝总是很难入睡，家长们可以给宝宝吹个小风扇或者开一会空调，但是一定要注意，护好宝宝的小肚子，以防宝宝受凉。
午睡前可以给宝宝做一些准备，像午饭后可以让宝宝轻微的活动下，午睡前要让宝宝排便避免睡着后被干扰。对于宝宝不午睡的情况，家长们也不要太过斥责，要引导宝宝养成睡午觉的好习惯。