整个孕期一共分为三个阶段，分别是孕早期，孕中期，孕晚期。从孕28周开始就已经进入孕晚期了，进入孕晚期之后，孕妈妈的关注重点越来越多了，其中最主要的就是要预防胎儿早产，还有一个就是预防胎儿缺氧。
氧气对胎儿来说同样重要，如果孕妈妈不能提供足够的氧气，或者说，由于其他原因导致胎儿不能正常“呼吸”(胎儿在肚子里的时候是不用自主呼吸的)，比如说脐带扭转，胎儿就很容易缺氧，如果胎儿缺氧的话，就有可能会导致生长缓慢，发育迟缓，严重一点就会损伤脑细胞，甚至死亡。所以，进入孕晚期之后，孕妈妈的任务又重了呢，有些事孕妈妈最好不要做。
孕晚期胎儿容易缺氧，宝妈千万别做哪几件事
1.不要长时间保持同一个姿势
胎儿所需要的氧气是通过孕妈妈的血氧提供，也就是说，孕妈妈需要有较好的血液循环，如果孕妈妈长时间不动，比如说总坐着，或者总是站着，又或者是总是长时间躺着，甚至上厕所的时间太长，坐得太久，都会影响血液循环，容易导致胎儿缺氧。
解决方法:
孕妈妈不要长时间坐着，躺着，睡着就行，只要没有睡着，就要想办法动一动，更不要老是拿着手机刷朋友圈之类的。
2.不要长时间在空气不流通又高温的室内
高温的环境会使胎儿胎动频繁，如果要处在一个空气不流通的环境中，孕妈妈自身都呼吸不畅，那么胎儿又怎么能够得到充足的血氧呢？
同理，为什么总是叫孕妈妈不要用太热的洗澡水洗澡，洗澡的时间不要太长，这也是要避免环境过于封闭，温度太高而引起胎儿缺氧。
解决方法:
既然高温，空气又不流通的室内不好，孕妈妈不要去就行了。如果推脱不开，那就不要呆太长时间，尽快出来就好。
平时洗澡的时候就要控制好水温，最好不要超过42°，时间也不要太长，15-20分钟足够洗干净了。
3.运动过度
孕妈妈运动是对的，但是过量运动就不对了，本来运动是可以增强体质，并且增加血液含氧量的，但如果过量了就是损耗，血液循环太快了，不能正常供应给胎儿，胎儿也容易缺氧的。别说胎儿了，运动过量了孕妈妈自己都会呼吸不畅呢。
这简单:
孕妈妈运动的时候不要累着自己就好，尽量在平地上散散步就行，感觉累了就休息，休息过后还是可以继续运动的嘛！
进入孕晚期之后，孕妈妈经常会出现假宫缩的情况，如果在运动的时候出现，这时候孕妈妈就要停下来休息了。
4.不要总是过度紧张
孕妈妈的情绪对胎儿的影响非常大，而且，如果孕妈妈的情绪变化太大的话有可能会出现血液循环障碍，导致不能正常供血给胎儿，造成胎儿缺氧。
所以，孕妈妈不要总是想一些不好的事，也不要总生气，凡事应该往好的方向去想，保持积极乐观的精神。
胎儿缺氧会有什么症状？
1.胎动异常
从28周开始，孕妈妈就应该每天数胎动了，因为胎动也代表着胎儿的健康情况，正常情况下，胎儿每个小时的胎动次数不少于3--5次，12个小时的胎动次数不少于30次，胎动次数过多或者过少都是胎儿缺氧的表现。
孕妈妈每天数胎动就对了，如果胎动发生异常，比如说次数，强度等和往常的规律不一样了，孕妈最好赶紧去医院检查。
2.宫高异常
进入孕晚期之后，胎儿的生长速度更快了，尤其是体重方面，这时候，宫高的速度也更有规律了，一般每个星期长1cm左右，两个星期就是2厘米。
这时候，孕妈妈每两个星期检查一次，如果发现宫高超过2周不长了，有可能是因为胎儿发育缓慢，或者发育受阻了。
但是孕妈妈也不需要太过于担心，因为我们不能单靠宫高这个标准去衡量胎儿是否缺氧，但是，这也说明产检的重要性，总之按时去产检就不会吃亏。
3.胎心异常
胎心也就是胎儿的心跳，进入孕晚期之后胎心已经很有规律了，正常情况下是每分钟120--160次，如果胎心少于120次或者多约160次每分钟，也都有可能是因为胎儿缺氧了。
当然，导致胎心异常的情况也有，比如说孕妈妈发烧，孕妈妈吃了一些药物，孕妈妈刚好大量运动了等等原因。所以，即使孕妈妈发现胎心不在正常范围内也不用惊慌失措，直接去看医生就好。
孕妈妈平时怎么预防胎儿缺氧？
1.适当运动
适当的运动是可以预防胎儿缺氧的，因为运动可以增加孕妈的增加孕妈的血液含氧量，对于胎儿来说，这是很好的一件事。
但是孕妈要记得不要过量哦。
2.尽量左侧卧
左侧卧可以改善子宫右旋的情况，同时还能减少子宫对下腔静脉的压迫，使得血液能够正常回流，胎盘也能正常供血。
所以进入孕晚期之后，孕妈妈就要减少平躺的时间，应该以侧卧为主，左侧卧更好。其实也不用长时间左侧卧，左边累了就换右边，右边累了就换左边。
有一种东西叫孕妇枕，对于孕妈妈的睡眠会有很大帮助哦！
3.按时检查
怀孕28周之后到36周，这段时间每两个星期去产检一次，之后每个星期检查一次。有些事情孕妈自己是不知道的，只能通过检查才知道，所以每两个星期一次的检查一定不能少。说句不好听的话，即使胎儿慢性缺氧了也能早知道。
之前在身边也听说过几例因为胎儿缺氧而造成的不良后果，原因都是孕妈妈不按时去产检导致的，其中有一个还是自己家的亲戚，当时不重视，只能后悔去了。
4.调节好情绪
孕妈经常生气的坏处已经说过，所以不管怎么样，孕妈妈都应该调节好自己的情绪，这样也是预防胎儿缺氧的一个有效方法。
胎儿缺氧的后果可以很严重，所以孕妈妈一定要重视起来，既然都已经进入孕晚期，离胎儿出生了时间也不远了，这么久都坚持过来了，剩下的最后一段时间更应该坚守岗位，争取最后的胜利。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。