山东聊城的周先生，今年45岁了，是一家电商公司的高层经理，平常工作超级忙，晚上经常加班。这不正年末，双十一、双十二、双旦、年货节……各种活动促销，更是忙的不可开交，周先生每天早上五六点就来到公司分析数据，晚上到凌晨才回家连续两个月没能休息。
最近一段时间，周先生明显感觉到头晕眼花，尤其是从工位上起身的时候非常明显，还冒金星，而且症状越来越严重，但是周先生为了不拖累团队的进度，也一直强撑着。谁料，前天晚上12点多，大哥再次感到头特别昏沉，正想出去透口气，刚从椅子上起来，两眼一黑就昏倒在了地上，还好当时办公室还有在加班的同事，看见周先生昏倒了，赶紧拨打了120，将周先生送去了最近的医院，经过四个多小时的抢救，人也没有什么大碍了。
为什么周大哥会突然昏倒呢？
原来周先生高血脂已经五六年了，之前一直在吃着降脂药控制，但是最近两个月工作实在是太忙了，他老是忘记吃，所以血脂一直没有得到很好控制，再加上平常他的生活饮食习惯也一直不好，这段时间高强度的工作，长时间的熬夜，血脂又比之前的升高了，这才导致脑组织缺血、缺氧，造成昏迷。
医生忠告：老做这3件事，血脂怎能不高？
第一、饮食不规律
周先生由于平常工作太忙了，根本没有时间来照顾自己的饮食，每天早上就在小区楼下买两个包子或者油条，午饭时间点也不固定，饿了就随便点个外卖，一般也是点偏主食类的，像炒面、水饺、盖浇饭这些，到了晚上忙到十一二点，就煮个泡面，隔三差五还经常有应酬，饮食非常不规律，还经常吃一些高热量的食物，几乎很少吃到新鲜的蔬菜水果，长期这样吃会造成脂肪的大量堆积，还会升高血脂。
第二、身体活动少
周先生平常都是开车上下班，到了公司一坐就是十几个小时，除了喝水上厕所基本也不怎么起来，几乎没有什么活动量，因为长时间不运动，体内的脂肪难以消耗，身体的新陈代谢也会降低，而且高血脂的人本来血液就比较黏稠，血流速度比较慢，久坐不动会使得盆腔血流量减慢，加重血液的黏稠程度，加重高血脂的程度。
第三、精神压力大
面对公司制定的业绩目标，周先生丝毫不敢懈怠，加上孩子最近孩子明年就要中考了，他也非常担心孩子的学习问题，压力过大对于血脂的控制非常不利，会降低血管弹性，引起心律失常，加重血液黏稠度，促进动脉粥样硬化的发展，长期不良情绪会升高肝脏中转氨酶的含量，影响肝脏对于脂肪的代谢，加重高血脂的情况。
血脂水平高，应该怎么调控呢？
高血脂的人平常生活中要注意清淡饮食，坚持运动，保持健康体重，平时学会缓解压力，适当进行放松，此外，建议补充深海亚油酸，它可以乳化分解血液中的脂质垃圾，起到净化血液、疏通血管的作用，坚持吃血管会得到很好的改善。