对于绝大多数的小孩来说，早起上学是一件非常困难的事。张女士家中有一个正在上小学的女儿，女儿平时成绩优异，最重要的是还很自律，回家之后从来不用父母催着做作业，这让张女士非常欣慰。
孩子什么都好，但每天早上起床都要耍赖一会儿，这也让宝妈很是无奈。这天做完作业之后，宝妈连忙催着孩子去睡觉，否则第二天又要起不来了。小女孩是9点睡觉的，可没想到到了11点的时候就醒了，宝妈听到动静后以为是女儿出来上厕所。可奇怪的是，小孩居然拿起了牙刷，哭着刷牙："昨天晚上我好像没合眼啊！都没睡好"。
原来小孩并不是半夜起床上厕所，而是准备上学，这幕场景让张女士觉得非常搞笑。看到小孩认真的模样，张女士哭笑不得："赶紧去睡觉吧，现在还没有到天亮呢，还是晚上，明天妈妈喊你起床"。宝妈说完这句话之后，小姑娘迷迷糊糊地放下牙刷，重新回到了房间睡觉，网友看到之后调侃道：小姑娘为上学可真是操碎了心。
小孩有足够的睡眠时间，对他们的身体发育才好，否则也会产生许多负面影响。
睡眠不足的负面影响有哪些？
1、影响身体
小朋友的抵抗能力原本就要比成年人差，如果再睡不好的话，身体免疫功能也会下降。同时也会引发其他方面的疾病，甚至还会导致小孩视力下降以及神经衰弱等情况。
2、影响长高
相信很多人都知道，小孩是在进入深睡眠后才会慢慢长高，因此睡眠不足也会影响到小孩的身高，容易使小孩出现个子过矮的情况，这样就会导致他们被别人嘲笑，对小孩心理造成伤害。
3、影响大脑
小孩得不到足够的睡眠，就会影响到他们的大脑发育，在休息时间不够的情况下，大脑也无法得到足够的休息。脑细胞发育也会受限，导致记忆下降，同时孩子的思维能力以及反应能力也会降低，时间一长就会影响到学习。
可见睡眠质量不好对小孩会产生很多危害，因此家长要做的就是帮小孩打造一个舒适的睡眠环境。
如何帮小孩打造一个舒适的睡眠环境？
一：培养规律作息
有很多孩子之所以晚睡熬夜，说到底其实是因为在他们小的时候，家长没有培养起规律的作息。因此作为家长，应从小引导小孩早睡早起，中午时分让小孩适当的进行午睡，这样小朋友自然能养成规律作息，拥有好睡眠。
二：睡前保持安静
小宝宝原本对于外界的事物就非常好奇，如果在睡觉的时候听到了一些小动静，他们也会非常兴奋。想给小孩打造一个安静的睡眠环境，家长一定要保持房间的安静，不要在孩子睡觉的时候在旁边玩手机看电视，这样也会影响他们休息。
三：睡前不要吃太多东西
在小孩睡觉之前，家长尽量不要让他们吃太多东西了，这样会给肠胃增加很大的负担，肠胃不舒服，小孩自然无法睡好觉。如果孩子在睡前有喝奶习惯的话，家长应尽量保持在睡前半小时让他们喝好奶，此后就不宜再吃东西了。
充足的睡眠时间，不仅对小孩长高有一定的帮助，对他们的身体及大脑发育都有很多好处，同时也可以增强孩子的抵抗力。而家长要做的就是在孩子小的时候，更好地去引导他们，培养小孩规律的生活作息，给他们创造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝才能更快乐健康的成长。