十月怀胎，一朝分娩，然后就是最让我们痛苦不堪的月子生活。坐月子是一个女人一生中最关键是时刻，月子做好了，你将收益终身，若月子里有什么闪失，落下病根了，那以后的日子里，都得忍受所谓的月子病的折磨，所以月子期间一定要用心护理！
产妇产后护理注意事项，是每一位产妇生产后必须注意的，产后细心的护理好才会拥有健康的身体，给宝宝更多的爱和呵护。
1. 产后不要马上大量进补
产后新妈妈不仅仅气血流失，脾胃功能也很虚弱，这时候如果大量进补，会造成进食的补品在体内滞留，反而会影响新妈妈的身体恢复。
同时，妊娠期间，准妈妈的气血有很大一部分聚集在子宫充养着你的宝宝，月子最初的几天里，恶露还没有干净，子宫还没有完全恢复正常，不宜大量进补。
2.月子里尽量避免生冷食物
对于月子中的新妈妈来说，生冷的食物以及冷饮都是应该尽量避免的。因为寒从内生，进食生冷食物很容易损伤新妈妈的脾胃功能，不利于恶露排出。包括刚刚从冰箱中拿出来的一些饭菜，新妈妈最好在充分加热后再食用。
3.在空调房里坐月子，要注意室内温度和通风换气
新妈妈由于气血的流失，汗孔的闭合能力下降，皮肤的护卫功能低下，往往动则汗出，很容易感风着凉，出现发热、头痛、关节疼痛等“月子病”。所以，在空调房里坐月子，一定要注意室内温度和通风换气。
以产妇安静时感觉清爽，活动时皮肤微微发热为宜，不要让身体发紧、皮肤发凉，也不要有风吹的感觉。另外，每天通风换气也很重要，可以逐个房间轮流开窗通风，避免空气污浊造成感染。
月子期间妈妈就可以适当的下地走动了，恶露排净之后从呼吸方式开始，适当的进行运动锻炼，可以手机里下载G动跟着做盆底肌锻炼，可以有效的缓解产后出现的漏尿、脱垂等情况，促进产后身体恢复哦！
4.洗澡洗头要注意细节问题
首先，产后洗澡应采取淋浴的方式。因为恶露未净、侧切伤口未愈，不能洗盆浴或浴缸，以防感染；洗澡时间不宜过长，洗澡水的温度，既不能凉，也不能过热
其次，洗澡后应该及时穿上衣裤，吹干头发。洗澡后汗孔的开放很容易受到风寒的侵袭，一小会儿的功夫就能让你遗留头痛、脚跟痛的毛病，所以保暖工作一定要做好！
