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生老病死是自然的变化，人类随着年纪的增长身体也会出现衰老的表现，这些都是正常的、不可逆转的情况。
但是不知道你有没有发现，女性在生完宝宝之后，身体衰老的速度会更快一些。即便身材恢复的很好，但还是能让人一眼辨别出是“小姑娘”还是“孩子妈”。
生娃之后脸虽然不像原来那么小，但是没有明显的皱纹或者妊娠斑之类的，而且产后小楠的体重也恢复到了和原来一样。
可是出门办事的时候，还是会有一些教育机构拦下她介绍孩子的特色课程等，小楠想着自己也没带娃出来，怎么就知道自己有娃呢。
◆ 小肚腩
据统计宝妈预产期的时候腹围可以达到89-100厘米。如果是双胞胎的宝妈，腹围会更大。
所以很多妈妈即便生完了宝宝，可是肚子仍然像怀孕4-5个月的样子。一方面是肚皮被撑开了不能一下子回去，另一方面通过10个月的营养补充脂肪也会堆积在肚子上。
◆ 胸部变形
女性怀孕后，身体激素水平的变化会促进胸部二次发育。等到宝宝出生后为了能储存娃的口粮，胸部也会一直比较饱满。
◆ 胯部增大
老人总是说“屁股大好生养”，这里的屁股其实指的就是骨盆。如果骨盆条件比较好，在顺产的时候也会比较顺利。
而且在生产的时候无论是顺产还是剖宫产，宝妈的骨盆都会打开。而打开的骨盆想要恢复却很难，所以宝妈生娃之后屁股会变得更大，跨也会更宽。
★ 饮食要节制
医生建议：孕期体重适度增加在10-13公斤左右，保证胎儿正常发育生长的基础上尽量控制体重的增长。
产后可以通过调整饮食的内容来控制体重，注意高蛋白、低脂肪，多增加新鲜蔬菜和水果。不能通过节食来控制体重，特别是还在母乳的宝妈，更不能为了减肥而影响了宝宝的口粮。
★ 运动少不了
产后的运动可以尝试快步走、瑜伽、适度拉伸等，根据自己身体的状况来调整强度和频率。比如跑步、跳绳等剧烈运动宝妈是不要轻易尝试的，特别是母乳的宝妈更要格外注意。
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生娃前后反差大
小楠属于娇小型的身材，而且还有一张娃娃脸，所以没生孩子之前出门总有人把她当成学生。但是自从小楠生完孩子之后，这种情况都改变了。
和其他宝妈聊天的时候发现别人也有这个情况，有宝妈感叹：虽然看脸和体重没啥区别，但是看肚子和胸还是比较明显的，身材再苗条也不是原来小姑娘时候的形了。
女人生完宝宝后，身体这3个部位十分“凸”出，长得再漂亮也没用
怀孕后宝宝在妈妈的肚子将近10个月的时间，而且孩子出生的时候最少都有6斤左右，想要宝宝能够在子宫顺利长大，必然妈妈的肚子也会随着长大。
所以即便宝妈身材很好但是肚子还是比较大，而且肚皮也比较松，要是还有妊娠纹就更不用质疑宝妈的身份了。
即便是没有进行母乳的宝妈，身体的自然反应也会使得胸部变大变凸出。所以有经验的人一眼望去就能判断是否是宝妈的身份了。
◆ 看孩子的眼神及对话
有孩子的妈妈，只要见到小孩子，眼神中会从内而外散发母爱之光，年轻女孩儿见到漂亮小孩子会说：“好可爱的孩子呀”。年轻妈妈见到别人的孩子：“孩子真懂事”。
明星生娃后也难逃变老的“魔咒”
研究表明：由于怀孕和母乳，女性的身体代谢会有很明显的提高，氧化应激反应也会由于代谢的原因变得更快，就会导致细胞出现受损的情况。
即便是明星，有着很好的经济基础，产后能得到很好的治疗和恢复也难避免变老魔咒。生育后育儿的种种困难，以及身体的逐步衰老，都会成为一个女人变老的必经之路。
生产后，由于消耗大量的能量，让很多器官的功能也受到了损伤，所以会使得“元气大伤”，再加上孕期缺乏对身体的管理、皮肤的护理等原因，会让宝妈看起来好像一下子衰老了。
产后身材恢复很关键
想要产后身材能快速恢复，在孕期也要注意。
试想如果孕期宝妈体重增长了50斤和20斤，就算产后一样的恢复方法，也是增长了20斤的宝妈先恢复到原来的体重和身材。所以不要在孕期大补、大吃。
产后运动不要操之过急，特别是剖宫产的宝妈，刀口恢复需要一定的时间，防止提早运动导致伤口崩裂。
虽然自己的身体变化一时间会有点难以接受，但是眼下最主要的是把宝宝健康抚养大。等到宝宝大一点了，母乳的妈妈也断奶了，有的是时间和精力去减肥、变美。
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