如果说十月怀胎哪个阶段最令孕妈记忆深刻，那么非孕晚期不可。
到了孕晚期，不仅孕妈出现了行动不便的情况，而且尿频、脚部浮肿、以及忐忑的心理都让孕妈感觉到各种不适。
但是这个阶段，却是胎儿长得比较快的时候，如果孕妈体重已经超标那么这个阶段，适当补充营养即可。
案例
前段时间去医院进行产检，恰巧碰见了高中时候的老同学，她怀孕将近九个月了，还有一个多月即将临盆，她个子不高，但是肚子可是真心不小。
产检之后，她说，自己最近吃得太多了，医生建议她适当控制饮食，说是胎儿过大的话，自己就没有办法顺产了，说着看了一眼自己的大肚子。
经历过一次分娩的我，也说，确实是如此，到了孕晚期这个阶段胎宝宝长得比较快，我们应该根据胎儿的大小适当补充营养即可。
日常生活中，我们会看到很多孕妈在孕晚期还在大肆地补充营养，生怕自己腹中的胎儿得不到充分的营养补充，其实过了36周之后，胎儿逐渐入盆，孕妈适当补充营养，满足自己和腹中胎儿需求即可。
到了孕晚期孕妈其实自身要注意的问题还是比较多的，在细节方面注意，才能保证自身以及胎儿顺利出生。
孕晚期孕妈要在5个方面多注意
一：科学安排自己的饮食
到了孕晚期的时候，一般经过产检，医生会告知孕妈腹中胎儿的大小，这个阶段虽然初期胎儿生长速度很快，但是适当补充营养即可，没有必要大吃大喝，过度进补。
科学合理安排自己的一日三餐，多吃一些含钙以及铁的食物，对于孕妈以及胎儿都是十分有利的。
二：适当运动保证自己体重合理增长
孕期适当合理的运动，不仅能增强孕妈的体质，同时对于分娩都是十分有利的。
到了孕晚期的时候，孕妈可以控制好运动的时间，每天进行半个小时的散步等方式，记得最好运动的时候有家人在现场，这样即使出现什么不适，也能有人帮忙。
当然在运动的时候，一定要注意避免动作幅度过大以及时间过久等方面，在运动之后，一定要及时地补充水分。
三：提前准备好待产包
到了孕妈期，宝宝随时都可能提前驾到，那么这个阶段，孕妈一定要提前准备好待产包，在身体出现信号的时候，也能更快出发去医院。
待产包准备的时候，孕妈自己要用的和新生儿宝宝要用的要分开装，同时住院的证件以及资料也要提前放好。
四：定期产前、适当缓解自身不适
到了孕晚期，产检的频次也会不断增加，这个时候，遵从医生的嘱咐，按时产检。
这样可以更好的发现问题，自己也能更为安心。
同时自己体重不断增加，耻骨痛、尿频、腹中、睡眠质量降低等问题不可避免地出现，这些时候要选择正确的方式进行缓解，自己也能更好的度过这个阶段。
五：学会自我解压
很多孕妈在产前都会产生焦虑的情绪，一方面是纠结顺产还是剖腹产，另一方面，这对于自身也是一个比较大的挑战。
这个时候，可以通过日常听一听轻音乐或者读一些好文章等方式来缓解。
也可以和朋友多聊一聊天，舒缓一下心中的压力，这样对于孕妈的心情都会大有帮助。
孕晚期，胎儿出生的实际，有可能会提前那么这个阶段，孕妈也要及时注意身体发出的一些信号，比如，规律的宫缩、见红、破水等。
孕妈和家人一定要做好准备，更好的迎接宝宝出生。