孕妈生孩子的过程，充满了紧张、害怕和痛苦。大部分妈妈最难忘的记忆就是“痛”，是分娩时的“十级痛”。但也有一些孕妈最难忘的记忆是“冷”，是产房内的冰冷。
一位宝爸拍下了宝妈分娩后的视频。视频中，刚生完孩子的宝妈浑身哆嗦，特别是嘴唇，抖得非常厉害。这位宝爸以为是分娩过程中太过疼痛和辛苦，导致宝妈生了孩子后还在发抖，对宝妈也是特别心疼。
网友看到这个视频后，却告诉宝爸，宝妈是因为太冷导致的发抖。有过相同经历的宝妈也纷纷留言，都说产房温度太低了，生孩子时全身都在发冷。
生过孩子的新手妈妈，大概都会有同样的感觉，除了生孩子的“痛”，还有产房内的“冷”，都让人难以忘怀。其实，不管是剖腹产的宝妈，还是顺产的宝妈，都会觉得产房温度很低。即使在夏天生孩子，也是如此。
生孩子时，产房温度为什么那么低？孕妈一定要提前了解
1、分娩时，孕妈的身体自动进入自我保护状态
孕妈在分娩的过程中，会消耗大量的体力与能量，而且分娩时还会流失很多鲜血，孕妇的体内能量流失过多，机体就会自动进入自我保护状态。在这种保护状态下，孕妈就会出现手脚冰凉以及身体发冷的情况，属于正常的机体表现。
2、医生将产房内的温度调低
若是产房内的温度过高，孕妈经历了生产过程中的痛苦和疲惫，容易犯困，就会想睡觉。医生会适当把产房内的温度调低，使孕妈保持在清醒状态，有利于顺利分娩。
孕妈在生产的过程中，分娩的疼痛非常强烈，会出很多汗，导致身体水分流失。医生为了减少孕妈身体水分的流失，也会把产房内的温度调低。
医院里的每一个房间，包括产房内，每天都会消毒，以免滋生细菌。为了抑制产房内细菌的滋生，医生也会把产房内的温度调低，以免孕妈和新生儿被细菌感染。
由此可见，孕妈感觉产房温度低，根本不是孕妈过于紧张导致，而是孕妈身体受自身保护机制影响下的表现。而且，产科医生也会根据医院规定，主动调低产房内的温度。
如何避免生孩子时产房内冰冷可怕的感觉？
1、尽量保持放松的状态
腹中的胎儿在发动之后，孕妈进入产房准备分娩，会比较紧张，而冰冷的产床、剧烈的分娩痛以及产房的严肃和陌生气息，都会使孕妈的害怕以及对分娩的恐惧加剧，处于过度紧张的状态，就会全身发抖。孕妈在进入产房之后，一定要尽量使身体和心理保持放松，避免过于紧张的情况。
为了避免孕妈情绪过于紧张和害怕，就要做好生产前的充分准备。孕妈可以提前学习和了解一些分娩常识，比如看相关书籍、视频或者听一些专业课等，并提前练习分娩时的正确呼吸与用力方法等。孕妈在分娩时，也会更加从容和自信，可以减少对分娩的恐惧。
除此之外，孕妈还要提前准备好待产包，一旦胎儿发动，可以及时前往医院。由于分娩时会消耗体力，还要准备一些补充能量和体力的食物，比如牛奶、巧克力等等。
孕妈进入产房之前，老公和家人应当多陪伴孕妈，并在精神上给予安慰和鼓励，让孕妈感受到家人和老公的支持，变得坚强和勇敢，从而增加顺利分娩的信心。若是医院允许，老公可以陪产。
2、采取一些可以减轻分娩痛的方法
孕妈在产房内感觉到冷，或者非常紧张、害怕，主要与分娩时的阵痛有关。为了缓解分娩痛，可以采取“镇痛”的方法，比如无痛分娩等，以减轻孕妈的分娩痛，也能使孕妈放松，分娩过程也会顺利很多。
3、保持冷静，配合医生和助产士
孕妈在进入产房后，为了即将出生的宝宝，就要坚强起来，保持冷静，配合医生和助产士，才能尽快顺利分娩。在分娩的过程中，孕妈最好不要大喊大叫，应当保留体力，配合医生进行分娩。若是孕妈体力不足，无法坚持进行顺产，可能就要选择剖腹产了。
每个妈妈在生孩子时，都会经历九死一生，如经大劫。对于分娩的过程，每个妈妈也都心有余悸，不想再经历一次。但分娩过程中的一些常见状况，孕妈可以提前了解，尽量避免，确保宝宝可以顺利分娩。