宝宝辅食的添加是要根据宝宝的月龄、咀嚼、吞咽等能力决定。
大多数宝宝刚开始接触辅食是以泥状为主，而后才慢慢增加辅食的颗粒感，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。
在宝宝辅食添加过程中『手指食物』也是很常见的一种宝宝辅食，相信不少妈妈也听过，但是具体怎么给宝宝添加，以及添加这类型辅食对宝宝有什么好处呢？
跟着小安一起往下看吧~~
手指食物：
是指宝宝可以通过自己手抓着或者捏着吃的食物，手指食物不仅仅是个长条状或者是手指状，也可以是块状、颗粒状等（比如南瓜块、蚕豆等）
添加手指食物的意义
手指食物不仅是方便宝宝抓握，对于宝宝身体发育也有好处哦~~
01 锻炼咀嚼能力 ▎
随着宝宝月龄增长，一直吃泥状辅食时不利于宝宝咀嚼能力的提升，加上宝宝出牙难受，适当添加手指食物不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以缓解宝宝牙龈的不适感！
手指食物因为形状的原因，很适合培养宝宝的抓握能力，以及手部精细动作能力的提升哦~~
02 培养宝宝自主进食 ▎
培养宝宝自主进食的能力，后期宝宝就可以独自吃饭，简直就是解放爸爸妈妈吃饭时间的一大妙招啊！
手指食物主要是通过宝宝自己抓握进食，时间一长，宝宝就会习惯自主进食，自然也就省掉爸爸妈妈喂饭的这个步骤啦~~
如何给宝宝添加手指食物？
普遍6个月的宝宝就会开始添加辅食，宝宝适应后可以适当增加口感偏软的手指食物给宝宝吃，比如鸡蛋条、南瓜块等。
大概在宝宝7~8个月的时候，就可以吃手指食物啦！
当然也要根据宝宝不同月龄需求添加合适的手指食物：
宝宝7个月+
宝宝已经基本适应泥状辅食，选择手指食物时要偏向口感较软的食物，方便宝宝咀嚼吞咽。
南瓜、土豆、山药、香蕉、猕猴桃等都是不错的选择，口感绵软，方便宝宝抓着吃。
宝宝8个月+
宝宝吃东西时会简单的碾压，但还不是用牙齿哦！所以食物也是以软为主，带点弹性也可以，但一定要宝宝吃得动。
胡萝卜、娃娃菜、西瓜、橘子、芒果、火龙果等，咬起来不费劲儿，口感好，带点甜味的食物，宝宝会更喜欢哦。
宝宝10个月+
宝宝有进一步咀嚼的动作，这个时候可以选择具有一定弹性、或者是膳食纤维的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。
小馄饨、小肉丸、西蓝花、黄瓜、鸡蛋皮都是可以慢慢给宝宝尝试的。
1岁以上宝宝
这个时候宝宝的牙齿慢慢长出，也会双侧咀嚼，咀嚼能力也比较高，这个时候就可以添加需要咀嚼一会儿才能吞咽的食物。
蔬菜的梗子、饺子、各种小肉条、豆腐干、桃子、小番茄等。
宝宝都爱的手指食物
【菠菜糕】（适合8个月+）
1、菠菜洗干净、切成小段沸水焯熟，用辅食机打成泥备用；
2、菠菜泥中加入适量低筋面粉，奶粉和鸡蛋，搅拌均匀
3、碗底刷一层油，菠菜糊倒入碗中放入锅中蒸煮即可（20分钟）
4、取出，切成小块或者是长条状。
【蔬菜鸡蛋条】（适合8个月+）
1、菠菜洗干净，切成碎状
2、碗中打两个鸡蛋、加入菠菜碎搅拌均匀，盖上保鲜膜，记得扎几个孔
3、上过蒸熟取出，切成条状即可。
【蔬菜鸡肉丸】（适合1岁+）
1、鸡胸肉清洗干净，切成小块，放入辅食机中打成泥
2、胡萝卜切成小块，沸水焯熟，捞出切成碎末状
3、把鸡肉泥和胡萝卜碎均匀搅拌，放入冰箱中冷藏30分钟
4、鸡肉泥取出搓成小球状，大小刚好够宝宝抓握，上过蒸熟即可