婴儿的睡眠周期有规律，当这个睡眠周期结束时，没有顺利过渡到下个周期，宝宝就会在睡梦中醒来。
编 辑：柔山
相信作为过来人的宝妈都会有这样的体会：终于把宝宝哄睡了，我也好困啊，结果自己刚躺下，就听到宝宝传来了哭声。
其实对于小宝宝们来说，入睡并不难，而问题在于宝宝的睡眠状态能够持续多长时间，毕竟宝妈精力也是有限的，今天就给大家讲讲宝宝频繁夜醒的那些事。
宝宝夜里总是哭醒，频繁夜醒是因为缺钙吗？夜醒原因父母要重视
“娃晚上总哭醒，肯定是身体里缺钙了！”婆婆对晶晶这样讲，而晶晶作为一位新手宝妈，没什么经验，也是半信半疑的。
其实关于宝宝夜醒和缺钙之间，的确是存在一定的联系的，如果宝宝的身体已经严重缺钙时，哭闹是常有的。
那么宝宝为什么会出现夜醒并伴随哭闹的情况呢？其实是和宝宝体内的钙水平下降有关系，进而刺激了宝宝的神经异常兴奋。
不过宝宝夜醒的原因不能一概而论，因为除了缺钙，还可能和环境因素、宝宝的情绪状态、甚至是生病有关，还需要具体依情况判断。
那么除了宝宝缺钙之外，还有一种原因比较常见，就是宝宝接觉的能力，对宝宝的睡眠影响还是很大的。
除了身体缺钙，宝宝频繁夜醒可能和接觉能力有关
父母要知道的是，宝宝的睡眠像成年人一样都是有周期的，通常来说，宝宝会出现深睡眠和浅睡眠，二者交替转化。
而这个周期大概的时间在40-60分钟，成年人的睡眠周期则会增加40-50分钟，当一个睡眠周期结束，宝宝就会像下个周期迈进。
通常来讲，那些接觉能力强的宝宝，过渡会比较轻松容易，比如翻个身就接上觉了，也有些接觉能力弱一点的宝宝，不会那么容易进入到下个睡眠周期。
而没有顺利过渡的宝宝，自然就出现夜醒大哭大闹的情况了，往往这样的宝宝，不仅睡眠的周期性很短，而且这一晚上可能要经历更多次的睡眠过渡。
那么在了解了宝宝的睡眠周期和接觉能力之后，如何改善频繁夜醒呢？宝妈们可以从两方面入手。
宝妈需要两招应对宝宝夜醒
◆小宝宝白天的睡眠及规律
小宝宝的睡眠往往离不开月龄的影响，月龄有差异的宝宝，有着不同的睡眠条件和需求，比如宝宝白天睡眠频次与睡眠时间就有很大的不一样。
针对刚出生不久的小宝宝，每天的睡眠可达到15个小时甚至更久，所以白天睡觉时间会断一些，因为夜晚的睡眠在逐渐的增多。
当宝宝到了3-6个月大的时候，他们的睡眠大概在14小时左右，而且睡眠也更具有自身的规律性，宝妈们可以尝试减少夜奶的次数了，改善宝宝夜晚睡眠的时间。
一晃宝宝就来到了6-12个月大，在这个月龄段的宝宝，睡眠时间会减少至12小时，睡眠习惯也在逐渐的养成，白天活动玩耍，晚上规律睡觉。
不过这些只是大多数的宝宝的情况，并不代表全部的宝宝，毕竟宝宝的身体都是存在差异性的，而且后天的环境和喂养方式的不同，也是会有影响的。
所以父母们可以适当的调整宝宝白天的睡眠，满足正常的需求就可以了，白天睡太多宝宝晚上当然不容易睡着了，夜醒也是很容易出现的。
◆ 睡眠后按摩身体
除了调整宝宝白天的睡眠之外，宝妈们可以尝试在宝宝入睡时给宝宝的身体做一些适当的按摩，因为适当的身体按摩可以放松宝宝的身体，缓解紧张不适感。
而且在给宝宝按摩的过程中，不仅放松了身体肌肉，宝宝也能从中感受到来自妈妈的爱护，宝宝会觉得非常有安全感，可以安心入睡啦。
除此之外，宝宝的睡眠环境可是关乎睡眠的质量，睡眠环境差也是导致宝宝夜醒的一方面因素。
好的睡眠环境助力宝宝拥有健康睡眠
对于成年人来说，最好的入睡环境莫过于教室、公司、电影院，尤其是工作岗位上，只要一坐上椅子，眼皮就好像黏在一起了，想分开都难。
可是对于小宝宝来说，这可不适用，乱糟糟的睡眠环境实在太影响睡眠了，所以打造出安静舒适的睡眠环境是每位父母的小任务。
首先是室温，温度的舒适，宝宝睡得也更加安心，室温保持在24-26℃，是适宜宝宝入睡的体感温度。
另外空气的湿度也是要注意的，室内空气太干，宝宝的感受最为明显，尽量保持室内湿度在50~60%之间比较合适。
另外屋内的光线、声音也是要注意的，这样都做到位了，宝宝想睡不好都难了。
今日话题：你家的宝宝有出现频繁夜醒的情况吗？