文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
随着天气一天天的变冷，除了个别南方城市，全国大部分地区都已经彻底进入了寒冬。家长们也给孩子准备上了最严实的棉服和裤子，生怕孩子感冒咳嗽。
但即便仿佛已经做得很到位了，还是有很多孩子总是咳嗽个不停。尤其一到晚上睡觉的时候，孩子一直在咳嗽，不仅他自己睡不好觉，家长的睡眠质量也被影响了。
实际上孩子之所以咳嗽总是不好，多半和家长的一些不良习惯有关。冬季温度骤降，孩子非常容易感冒咳嗽。家长要遵循“三不原则”，可以让孩子咳嗽好的快还不反复。
01不逼着孩子吃饭
家长秉持的大多都是吃得饱，才能提升免疫力的想法。于是不管孩子乐不乐意，总要威逼利诱让孩子吃饭。事实上这种逼饭方式非常影响孩子的消化，对脾胃和心理都不友好。
1、带着情绪吃饭，容易造成消化不良
孩子的情绪会影响身体各器官的工作效率。因为情绪会直接影响到大脑，而大脑又掌控着身体各项机能的运转。再者，孩子的坏情绪也会让他吃饭时心不在焉，可能随便嚼两下就吞下去了。
2、容易造成心理问题
对于成年人来说不算什么的问题，可能在小孩子这里就算是大事。家长经常逼饭，甚至为了逼饭故意吓他，很容易在孩子幼小的心灵上蒙上一层阴影，造成心理问题，可能会直接导致他抵触吃饭。
3、容易让孩子吃撑
家长很容易将自己代入孩子的角色，用自己的角度去思考这些饭量他吃不吃得饱。很多时候孩子明确已经表示自己吃饱了，家长都觉得不以为意，总要逼着他再吃一碗，要么把一整碗全都吃光。
食量超过胃容量，容易导致积食不说，还有可能会引起食物倒流，造成窒息！
很多孩子不好好吃饭绝大部分原因都是吃零食，家长应该严格把控他的零食量。当他知道自己不吃饭就得饿肚子时，就会自己去吃了，毕竟孩子又不傻。
02不急着吃药
很多时候孩子刚一咳嗽，还没确认是什么原因呢，家长的各种止咳药、感冒药就安排上了。
事实上孩子咳嗽可能仅仅是天气干燥引起的，完全就没必要吃药。碰到这种情况，家长应该确认是病理性咳嗽，再遵医嘱给孩子吃药。
03不让孩子熬夜
充足的睡眠能提升孩子的免疫力。同样的，如果小朋友经常熬夜的话，就会导致免疫力下降，小病不断。
不仅如此，熬夜还容易让小朋友长不高。因为生长激素只在夜间深度睡眠时分泌得最旺盛。对于一些比较年幼的宝宝，最好要保证每天至少十个小时的睡眠。
如果给孩子报了什么辅导班、兴趣班的，作业再多也不要让他熬夜造成。作业可以明天补，健康才是最重要的！
除了上述三件事情家长不要做之外，家长还要多注意防护。主要注意以下几点：
1、出门必须给孩子戴口罩
这不仅是为了防止病毒传染，更能过滤空气中的尘埃和细末，以免刺激呼吸道，让孩子咳嗽。
2、勤洗手
3、多喝水
4、白天室内可适当通风，晚上回来的时候要关紧门窗
最后，祝愿所有的孩子们都能健健康康，百病全消！