没有任何力量能毁掉下一代，除了手机。
有的孩子口口声声努力了，却放不下手里的手机。
这是每年都在真实发生的事，面对成绩，很多考生才开始醒悟“如果沉溺于手机，最后出分时，结果往往比你想象的还要差。”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，因为一旦沉浸在“自以为”的世界里，本身对备考就没有什么益处，因为一个“自以为”的考生，很难去不断的完善自己，更不要说什么突破。
“不要相信，手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言。
现实中，对于绝大多数学生来讲，手机能帮助学习，往往是借口。
1
一个耗时10年的科学实验，
结论震惊家长！
2008年，美国一位心理学家启动了一项专门研究手机对孩子影响的科学实验：
他从全美不同地区的中下阶层家庭中挑选出100名孩子，将他们分成了两组：第一组50名是接触不到手机的孩子，第二组50名是对手机痴迷的孩子。然后对这两组孩子进行了长达10年的跟踪调查。
2018年，也就是10年之后，他公布了自己的调查结果：
第一组50名痴迷手机的孩子中，仅仅只有2名考上了大学；第二组50名接触不到手机的孩子，几乎全部考入大学，只有其中三名孩子在高中毕业后，自愿选择打工帮家里减轻负担。而那些考入大学的孩子们，又有16位获得了学校的全额奖学金。
结果一公布，世人震惊！虽然我们不能以考不考上大学来评判孩子的成就，但这也是一个很重要的考量依据。
2
想毁掉一个孩子，
给他一部手机就够了？
大部分学生，如果自律能力不强，从用手机，到玩手机，最后到沉迷于手机；
这样的过程经历的时间很短，一旦沉迷，用在学习上有效时间总量势必就会减少，同时责任感也在降低。
对于学习来讲，就是灾难性的。
由于手机固有的联络功能，如果建立了一个圈子，或者进了一个圈子，例如，目前很多学生热衷于“王者荣耀”，在集体游戏中，时间很快被消耗，并且可能被这个圈子“黏住”，这时候，备考都要往后放。
家长如果把手机交给这样的孩子，对于家长来讲，就是方便联系孩子，孩子往往附加一些功能——促进学习。
但是现实中，很多学生会逐渐陷进去。
拖延的习惯，有着极强的普遍性，一个沉溺于手机的孩子，在打开手机之前或者打开手机的瞬间，也许会默默的提醒自己，要有节制，可是当打开之后，往往都有“关键时刻”。
可以再等等，再拖拖，结果就无法自拔……
我们再来看一组数据：
孩子看20分钟的投影，视力平均下降到10.4度近视状态；
连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态；
连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；
连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态。
也就是说，玩20分钟手机对眼睛的伤害，相当于看80分钟的投影、47分钟液晶电视！
危害还不仅仅于此。
玩手机的人一般都会找一个最舒适的姿势，要么歪坐斜靠着，要么窝在沙发上，甚至躺在床上，非常容易造成人体肩颈肌肉紧张、劳损，从而伤及脖子、肩膀、脊椎。
这种伤害对小孩尤为严重，因为他们的骨骼发育还没有定型，如果不及时调整或休息，会影响身体发育。
3
玩手机是如何影响成绩的？
那么，玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？
影响大脑发育
西雅图的一位研究专家，曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般。
这种差异产生的原因是，长时间对玩手机，感官没有得到充分的刺激，大脑被动的接受手机画面和声音，从而影响了大脑发育。
破坏专注力
无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考。
这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。
在回答 “人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。
对一个学生来说，能不能培养出中高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
占用宝贵的时间
罗振宇在2018年跨年演讲中说：
游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。
说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？
别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；
别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；
别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。
谁能考出好成绩，还用说吗？
破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；
或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；
老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。
处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。
不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。
4
这几句话请老师和家长
一定要告诉孩子
所以说沉迷手机的学生无疑是自毁前程！建议老师和家长一定要告诉孩子这几句话！
第一句 ：孩子！当你想要玩手机的时候首先要想一想以你现在的成绩能否考上高中/大学？
众所周知初中将要面对改变命运的中考和高考，你可以看看身边历年那些失败落榜的学生，很大一部分原因就是因为他们沉迷游戏造成的。
有位有20多年经验的班主任曾严厉的告诫这些沉迷手机不学习的初中生：
游戏带走了你们的知识，
游戏带走了你学习的时间，
游戏带走了你人生中最宝贵的青春年华，
游戏带走了你的录取通知书，让你前功尽弃一无所有！
中高考不是你们所玩的游戏，玩坏了可以重来。
学习的机会只有一次，
如果你初中不努力，那么中考就伤悲！
如果你高中不努力，那么高考更伤悲！
第二句：孩子，手机游戏永远都有，但是考试只给你一次机会，一旦考不上理想的学校你将何去何从？
第三句：你应该明白能让你生存下去的是父母和知识，而不是游戏！
父母不可能养活你一辈子，在这个世界上只有阳光和空气是免费的可以不劳而获，其他的一起都需要你的能力才可以获取，而不是手机！
在你未成年之前父母可以养活你，但是他们不可能把你当做“巨婴”养活你一辈子，所以父母最大的希望和责任就是培养你能获得生存下去的能力！
这个能力来自于学习，做到学习自立，然后考上大学，拿上本科学历这个敲门砖找一份工作，做到工作自立，最终离开父母以后能够实现人生自立。
第四句：有弱科的学生要赶紧查漏补缺，弥补各科所欠缺的知识
冰冻三尺非一日之寒，成绩差说明各科存在着很多知识的漏洞和断层，所以要赶紧抓紧时间再补起来，否则会越积越多积重难返！
会越来越学不懂后面更难的知识，因为各科知识前后衔接紧密，后面学的知识要用到前面的概念公式和定律，如果这些知识在你的脑海里是一片空白，你又怎么可能听懂老师讲课呢？
5
如何根除手机依赖？
最后，9个建议做法，推荐给孩子：
1. 不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳
“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”
“我要看时间”“你可以带手表”
“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”
“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”
“我要查时政热点，查单词、刷题...........”
“好吧，我让你带，不过~请自觉地上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来。”
2. 关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。
如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
3. 打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。
所以建议大家：
对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。
学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：
其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
5. 降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
6. 卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
7. 清理手机里的电子书
8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。
9. 早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：
在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
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有一位5岁孩子的妈妈，就完全做到了让儿子不爱看电视、不爱玩手机，怎么做到的？
“无它，唯坚持而已。”
最后送大家一句话：人类发展的历史证明，“没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代！