以前，医生们绝对不会允许孕妇们减肥，即使是那些肥胖妇女。如今研究证明，适当的怀孕减肥可以改善得妊娠糖尿病的肥胖妇女所生宝宝的健康状况。
众所周知，肥胖孕妇所生的宝宝更易患有神经管缺陷症、先天心脏病或者其他严重疾病。大多数肥胖女性产后也不一定能减掉她们在怀孕期间所增加的体重，这就更增加了她们的健康风险。这也使得一些医生开始质疑肥胖妇女在孕期保持体重甚至是减肥是否对她们身体有益。
圣路易斯大学医学院的罗尔·阿特阿尔博士就是其中之一。阿尔阿特和他的同事们共同研究了96位患有妊娠糖尿病的肥胖妇女。
在怀孕前没有得糖尿病但在孕期患上了糖尿病的症状称为妊娠糖尿病，一般在生完小孩后会好。
那些被研究的妇女们可以选择低热量饮食也可以选择维持体重的餐饮附加运动——饭后走至少二十分钟的路。选择运动的妇女中有近半数的人保持了她们的体重或减了肥，而只选择低热量饮食的妇女们却大多都增了肥。
“那些减了肥或没有发胖并一直运动的孕妇们比仅仅食用低热量饮食的孕妇们更不易出现并发症。”阿尔阿特说，“那些妇女们生出的胎儿体型正常，这就很能证明她们很少出现并发症。”
这能证明肥胖妇女孕期减肥是安全的吗？
纽约罗切斯特大学教授克里斯托弗·格兰兹给出了否定答案。他发现阿尔阿特的研究范围太小不能涵盖所有的孕妇。但是这项研究确实说明了“孕期增肥有好处”这种说法并不十分正确。阿尔阿特强调了孕期运动的重要性——尤其是对于那些肥胖妇女们来说。
孕妇锻炼对每个人来说都是很安全的。当然，这个“锻炼”是指走走路这样的锻炼。如果是肥胖孕妇，可以试着慢慢走路，这对母体和胎儿都很有益。还有保持低热量饮食也很健康。最重要的是我们必须摆脱怀孕就意味着要多吃少运动这种观念，怀孕并不意味着你得静坐不动，也不是你该一人吃两人份。