喂母乳是一件又幸福又辛苦的事情，看着宝宝喝着自己的奶水，妈妈们会非常有成就感和为人母的喜悦，但乳房时不时传来的疼痛感，皴裂，流血，堵奶等问题也让妈妈们非常苦恼。
终于熬到宝宝可以吃辅食喝奶粉的时候了，却发现这个母乳怎么都断不了，要么是自己不忍心看宝宝饿着，要么就是宝宝奶瘾大，总是想扑到妈妈身上。
想断奶之前，妈妈们一定要考虑清楚，你做好断奶的准备了吗？
什么时候断奶比较好？
世卫组织建议妈妈们母乳到2岁左右，前4个月宝宝可以纯母乳喂养，4个月后酌情添加辅食，不过现实情况中，很多妈妈都比较难实现母乳喂养到2岁，所以一般的断奶时间，最好定在宝宝开始吃辅食之后。
这个时候宝宝的营养物质来源不再单一，不能再从母乳中获取的营养，还可以从其他食物中获取。再搭配上奶粉，基本可以满足宝宝的日常发育需求。
哪个季节比较适合断奶？
一般建议在春秋季节断奶，此时气候宜人，宝宝不容易生病，胃口也比较好，冬天太冷，夏天太热，都不太适合给宝宝断奶。
断奶具体方法
1.逐渐减少母乳喂养次数，不要一下子就不给宝宝吃了，这样宝宝会难以接受，妈妈们也会容易涨奶堵奶。
2.先断白天的母乳，再断晚上的母乳，白天宝宝可以选择其他食物，断母乳比较容易，晚上多是妈妈在照顾宝宝，断母乳比较难，由易到难，逐步进行。
3.不建议母婴分离，这样会让宝宝缺乏安全感，变得更加依赖妈妈，在妈妈身边，宝宝情绪比较平和，断奶也更容易。
4.奶睡的宝宝要改变哄睡方式，可以玩游戏或者讲故事，奶睡不仅不利于断奶，还可能导致宝宝蛀牙。
5.千万别在乳房上涂柠檬、辣椒水等，宝宝容易出现恐惧不安的心理。
推荐几种宝宝断奶期食物
1.配方奶粉
断奶只是断母乳，不是断掉所有奶制品，断奶后可以给宝宝加入奶粉，以免宝宝缺乏营养。
2.米粉
米粉一般是宝宝的第一口辅食，刚开始吃米粉以高铁米粉为主，要注意宝宝是否有便秘或拉肚子的现象。
3.宝宝粥
宝宝粥一般是用大米、小米、肉糜、鱼糜等做的，对宝宝来说比较易消化。
如果妈妈奶水比较多，断奶时会比较难受，这时候可以选择借助吸奶器，将奶水用吸奶器吸出来一部分，但注意不要全部吸完，否则产奶量会越来越大。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。
另外也可以选择喝炒麦芽水，或者回奶汤，如果喝药断奶，要考虑到自己是否还会再生孩子，因为可能会影响到下一次哺乳。
考虑清楚要断奶，妈妈们就要坚持自己的选择，不要宝宝一哭就心软，可以用宝宝喜欢的玩具或零食来转移注意力。反反复复是最难断的，妈妈们一定要照顾好自己和宝宝的情绪，毕竟开心最重要。