每个孕妈妈在得知怀孕后都是既紧张又幸福，但随之而来的是孕期的各种反应，整天吃不下睡不好，又担心影响到宝宝发育，把孕妈妈折磨的不轻。
都说怀孕后可以做十个月的皇后，集万千宠爱于一身。真正的苦楚心酸只有孕妈妈知道，那些都是假象罢了，从怀孕到分娩，各种腰酸背痛、耻骨痛，还有孕妈妈最担心的宫缩。
为什么有些孕妈肚子总是硬邦邦、紧绷绷
小敏是一位90后孕妈，年初刚结婚的她很快迎来了这个小生命，她和丈夫两人在开心之余又有些紧张，总担心胎宝宝发育好不好。于是小敏就在孕育APP上查看各种食谱和教程，即使这样，也没让小敏放下担心，几乎两个礼拜就要做一次b超查看胎儿发育情况。
度过紧张的孕早期，小敏的肚子也开始慢慢隆起，在怀孕快六个月时，已经开始显怀，这时候，小敏发现自己的肚子总是硬硬的，尤其是站着时，总感觉肚子又硬又胀，担心是宫缩，小敏就和丈夫一起到乡镇的卫生院做了检查，医生说：“肚子是有些硬，有点宫缩，平时少走路少活动，胎心比较靠下”。
两人不放心，又到县城的医院复诊，做了检查一切正常，医生告诉小敏：“平躺肚子不发硬问题就不大，站着时由于重心前倾，所以会有肚子发硬的现象，现在还是孕中期，可以少活动，只要没有异常，放松心情，对大人和胎儿都好”，听到医生的回答，小敏才放下心来。
孕妈肚子硬都有哪些因素
对于新手孕妈妈来说，孕期的各种不适和身体变化都会让孕妈感到不知所措，其实孕期肚子硬也是因人而异的，有些孕妈即使到了孕晚期，肚子也很软，而有些孕妈从孕中期就开始肚子发硬，这种情况除了孕妈自身的体质之外，还和胎宝宝有很大的关系。
当孕妈妈能感觉到胎动时，胎儿就处于胎动的频繁期，随着胎儿位置的变化，孕妈妈就会感觉肚子发紧发硬，此次就是孕妈的肠胃功能，随着胎儿发育，孕妈妈的肠胃会受到挤压，如果孕妈妈肠胃不好，就会出现不消化，堆积在肠道，也会出现肚子发硬。还有孕妈自身体质的原因，有些孕妈的肚皮紧致，弹性好，当肚子慢慢大起来时，就会感觉肚子硬邦邦。
怎么缓解肚子硬的不适感
无论是在家养胎还是依然工作的准妈妈，都要适当活动，避免过度劳累，当感到不适时要立即休息，在怀孕期间，尽量不要长时间弯腰，会增加孕妈的腰酸背痛，同时要放松心情，学会自我调节，不要让精神有压力。
除了特殊病体质的孕妈，如果没有异常情况，孕妈要适当的活动，避免长时间久坐或者久躺，以免出现水肿，经常肚子发硬的孕妈可以在晚餐前一个小时漫步走动一会，当然，孕妈可以根据自身选择适合自己的方式，当肚子出现下坠感时，要立即休息。
3、少食多餐，科学养胎
白天孕妈妈可以多喝点水，补充水分，少吃多餐，以免吃太多造成肠胃难受，饭后不要立即活动，这样肚子会有下坠感，一小时后再适当散步，注意休息，不要熬夜。
到了孕晚期，孕妈妈除了要分辨是假宫缩和真宫缩，可以适当的在肚子发硬时练习一下呼吸法，肚子越大，发紧发硬就越频繁，孕妈妈放松心情，可以利用这段短暂的时间，练习一些有助于分娩的呼吸法。
【馨芽寄语】怀孕是一个漫长的过程，也会有很多令人措手不及的突发状况，孕妈妈平时要多了解孕期知识，保持好心情，等待新生命到来。