所谓十月怀胎，一朝分娩，很形象的表达了女子生孩子的辛苦。而到了孕晚期，你的肚子已经很大了，巴不得早一点“卸货”。
但别松劲儿，好不容易到最后关头，孕晚期非常关键！！！那么，有哪些事情是需要准妈妈们格外小心和注意的呢？
孕晚期饮食
到了孕晚期，饮食很关键。临近待产，还是需要提前储备充足的能量和营养保障最后阶段的生产大作战。
怎样才能在这关键的时期补足营养呢？
（1）新鲜蔬菜、水果
（2）各类食物保证营养素的摄入齐全
（3）不必额外补充其他补品，均衡饮食
（4）辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。
（5）酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
（6）尽量避免摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等。
孕晚期要会分辨真宫缩和假宫缩
1、假性宫缩
妊娠中期以后，子宫就会自然出现零星且不规则的收缩，这种宫缩通常强度不强，孕妈妈不会感到疼痛，也不会造成子宫颈变化，叫做“假性宫缩”。
当孕妈妈走动较多、提搬重物、睡眠不足，或感觉疲劳、兴奋时，更易出现这种现象。
若孕妈妈感觉宫缩变得频繁而有规律，或伴有疼痛、或出现了阴道出血、破水等症状，则为真性宫缩了，要尽快送医。
2、真性宫缩
真性宫缩是临产的重要特征。贯穿于分娩全过程，是推动分娩的主力。
多发生于在孕37周以后。真性宫缩常伴随越来越剧烈的阵痛。当宫缩变得频繁，差不多每5-10分钟一次时，或每次都很疼时，需立刻去医院待产。
3、宫缩的感觉是怎么样的？
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
孕晚期胎动频繁怎么办？
宝宝一般越到后期感觉到的胎动越多，如果你的感觉到的胎动多，那是因为孩子大了，动作比较大，所以一般来说，孕晚期胎动都是比较频繁的。如果孩子动的非常频繁，突然不动了，这个就要注意了！！！
1、睡觉时左侧卧睡
怀孕的时候要注意睡觉的姿势，准妈妈最好是能够采用左侧卧睡，同时在腹部垫一个枕头，这样有利于睡眠。
2、及时进食
如果女性在怀孕期间总是饿着的话，对宝宝非常不好。所以，为了宝宝着想，妈妈要及时进食，尽量避免饥饿。
3、重要提示
怀孕七个月的时候，胎动是最频繁的。准妈妈可以数一数每小时宝宝胎动的次数，如果超过正常的范围，就要多加注意，要去医院进行检查。
产后坐月子
即将面临分娩，迎接宝宝的到来，妈妈们都是兴奋而紧张的。大部分孕妈都为此做好了贯穿整个孕期的充分准备，但却往往忽略了一个重要的事实——产后坐月子尤为重要，它不仅是休息一个月那么简单。
坐月子，关乎产后妈妈的身体恢复与体质调养，稍有不慎或许会留下一生的病根，过去，新手妈妈们常常将坐月子交给自家婆妈照顾，现在更多的人选择专业的月子会所，选择把坐月子这件事，交给专业的团队去做。
免去可能产生的婆媳不和，家庭矛盾，让家人轻松，也让自己轻松。也不用担心月嫂只靠经验不懂科学，对自己和宝宝照顾欠妥。
专业的月子会所带来轻松舒心的月子生活让坐月子成为妈妈一生中幸福的阶段！
免责声明：图文部分来源网络，如有侵权请联系删除