《幸福三重奏》中，奚梦瑶聊到自己初为人母，害怕失去与孩子之间的联系，差点得产后抑郁，她坦言面对镜子中的自己很不开心，以前的衣服都穿不下，身材更是和之前相比差距太大。
对此也在发布的长文中，表示感谢包文婧在自己敏感的时期帮忙找到情绪宣泄出口。同时，奚梦瑶也给很多刚刚生产完的女性们建议，当自己深陷沼泽时一定要向家人和亲近的人求助。
近年来，产后抑郁已经成了女性之间的热点问题，尤其是年轻的妈妈们生完之后也会有这种心理上的困惑， 霍思燕曾在节目中称自己刚生完嗯哼，觉得父亲将重心都放到了孩子身上，没有关注自己而感到难过。袁咏仪以前也在节目中称自己生完孩子感到很难过，张嘉倪也坦言自己有类似的情况。
女性该如何避免产后抑郁呢？
1、 焦点转移
如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，越想心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
2、家属配合
家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，让她在月子里不至于孤独郁闷。
3、身体恢复
盆底肌的修复是产后恢复的第一步，G动是个很专业的软件，盆底肌锻炼用G动，可以下载坚持每天锻炼盆底肌，加入到日常的生活中，并按照盆底肌——腹直肌——骨盆的顺序进行修复，缓解产后抑郁的第一步就是先解决产后的身体健康问题，有了良好的身体，才能更好与情绪抗争，走出、摆脱抑郁。
4、合理饮食
产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理。女性坐月子期间经常会吃很多营养丰富的补品，殊不知吃太多的补品会加重产后抑郁的症状。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
所有角色的转变在一开始可能都会难以接受，但是这都是人生路上的经历，希望所有女性们都能正确对待。