最近天气越来越冷了，怎么样给宝宝穿衣服睡觉成为了我的大难题。穿多了怕热，穿少了怕着凉，担惊受怕的一整晚都睡不好，时不时就去看一下孩子是不是着凉了，第二天带娃精神状态极差。
确实，宝宝不仅怕冷也很怕热，因为小孩的新陈代谢会比成年人的更加旺盛，而且孩子比较好动，所以是比较容易出汗的。当遇到冷空气的时候如果给孩子穿太多，孩子出汗没有及时弄干会更加容易感冒。
那应该怎么样做，可以在冬天让宝宝睡安稳觉呢？
1、尝试给宝宝穿睡袋
很多小宝宝睡觉总是会翻来覆去，这样子盖着的被子就会容易被踢开，家长没有及时给宝宝盖上就会导致宝宝着凉。遇到这样子的宝宝可以尝试给宝宝穿睡袋睡觉，这样子就可以很好的避免因为宝宝翻身和踢被子导致的着凉，宝宝怎么样翻来覆去都不会踢走被子了。
2、选择厚薄适中的被子
给宝宝盖的被子不适宜过重或过厚，不要觉得厚厚的被子宝宝盖着就不会着凉，殊不知厚厚的被子会压着宝宝有压迫感甚至喘不过气的，这样子宝宝的睡眠质量也不会好的。对于宝宝来说，厚度适中的被子是最佳的选择。
3、不穿袜子睡觉
很多家长觉得宝宝的小脚丫总是很凉，就会给宝宝穿着袜子睡觉，其实这样子也是不好的。因为袜子对宝宝会有束缚感，而且穿着袜子睡觉不利于宝宝的血液循环。除此之外袜子里面很多的小线头，宝宝动来动去也会有拉伤宝宝脚指甲的风险存在，所以也是不建议宝宝穿袜子睡觉的。
4、保持卧室温度在26-28℃之间
一个好的睡眠离不开卧室的舒适度，卧室的温度控制在26-28℃对宝宝来说是一个最舒适的睡眠温度，这样子宝宝会感觉很舒适这样子宝宝的睡眠质量也会好 。
5、睡前1小时不要让宝宝过于兴奋
在睡觉前1小时，不要给宝宝有过度兴奋的活动，当宝宝由于过度兴奋大脑就会过于兴奋而难以正常入睡。家长可以给宝宝讲睡前故事聊今天行程或者明天计划都是可以有助于宝宝睡眠的。
“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”