昨天，有粉丝高兴地在群里反馈古法八段锦的功效。
这是个新妈妈，刚刚生产。
孕前、孕期各种问题，用她自己说的话，甚至用上了“糟糕”的描述。
自坚持练习古八以来，各种症状明显改善，超乎想象。分娩顺利，母子平安。
说实在的，她很高兴，大河更加高兴，可高兴之余，冷汗下来了。
古法八段锦是个优秀的健身养生功夫，但是，孕期的妈妈，还是要高度注意，运动幅度一定要适可而止，温柔、温柔、再温柔，孕晚期就不要练习了，尤其是腰腹部幅度较大的动作。
8段锦能否改善孕期的各种症状，目前没有官方的报道，所以我们务必要谨慎！
一般来说，怀孕之后不要做剧烈的运动。好在八段锦比较温柔，但是只要把动作做到位，他的强度也是非常明显的。 虽然在一些市面上的孕期保健书籍中，有各种孕期锻炼拉伸的方法，如孕期瑜伽的锻炼，但人家是外国人，咱们中国人的体质，还是安稳保胎比较好。
所以，八段锦在孕期，只能用最温柔的方式练习，一定要记住！并且对于腰腹部幅度较大的式子，就不要练习了。生完孩子之后，及时练习八段锦，可以有助于体形的恢复，气血的补充，这是肯定的。现在母子平安，加强锻炼吧！
再次祝小宝宝健康成长！
希望能听到新妈妈体型更加苗条，身体更加健康的反馈！