文|文儿
很多孕妈产检时，会在B超单上发现“双顶径”这个词，一些新手孕妈会心生疑惑，这到底是什么呢？它的数值大小，跟胎儿发育有什么关系呢？
尤其是，当医生告诉孕妈，胎儿双顶径的大小，跟能否顺产有很大关系时，很多孕妈就更紧张了。毕竟，随着孕周的增加，双顶径数值不断增加，想要顺产的孕妈，就不得不在心里盘算了。所以，我们现在来讲讲胎儿“双顶径”的问题。
什么是双顶径？它的发育规律是怎样的？
所谓“双顶径”，其实并不是孕妈们猜想的胎儿头围，它是再往下一点，离太阳穴很近，是指是胎儿头部两侧顶骨隆突间的距离，也即：胎儿头部中心最宽的地方，也被称为“头部大横径”。
随着孕周的增加，胎儿的双顶项数值会不断增加，医生通过测量胎儿双顶径可以大致评估一下孕周和预产期，还能判断胎儿的生长发育状况，以及是否存在头盆不对称等问题。如果胎儿头部最宽的地方可以通过骨盆，那么其他部位也可以通过，顺产就有可能了。
按照胎儿的发育规律，孕5个月后，双顶径的生长大致与怀孕月份相符，足月时通常应达到9.3cm及以上。如果是“巨大儿”的话，双顶径的值会更大，那顺产就会有风险。
想要顺产，胎儿双顶径多大合适？
当然，孕妈能否顺产的指标，并非双顶径一个，还跟自身骨盆大小、胎儿腹围、是否“巨大儿”、有无脐带绕颈等情况有关。但是，如果一切正常，这个双顶径就非常有参考价值，所以我们有必要了解一下，想要顺产，胎儿双顶径多大才合适。
其实，双顶径会发育到多大范围，目前还没有精确的数据。但是，如果足月后胎儿双顶径在10cm及以上，就说明有“巨大儿”的可能，最好不要顺产。而如果足月后双顶径数值在8.37-9.63cm的正常范围内，就说明胎儿发育符合足月发育标准，很快就会来“报到”了。
因此，想要顺产生娃，胎儿双顶径最好不要超过这一范围，否则孕妈到时候生产就要多遭罪了。当然，还有一种可能是，胎儿双顶径太大是因为存在脑积水的情况，孕妈要及时进一步检查胎儿的脑部情况，看看是否存在发育异常。
不想双顶径超过可顺产正常值，孕妈要注意以下方面：
既然双顶径对孕妈生产以及胎儿自身发育如此重要，那么孕期里孕妈就要格外注意双顶径的检查数据，以免生产多波折。
定时做产检，及时了解胎儿双顶径数值
其实，不管是不是查看胎儿的双顶径，孕妈都要有按时产检的意识。因为，这可以及时了解胎儿的发育状况，有异常情况及时处理。所以，当孕妈发现胎儿双顶径偏大的时候，就要足够重视，找找原因，然后听从医生嘱咐，看看有没有什么方法可以控制一下。
当然，如果胎儿双顶径实在超标，孕妈也不能太过于执着于顺产，而是要从自身和胎儿健康考虑，提前选择合适的生产方式，比如进行剖腹产。
合理饮食，控制自身和胎儿体重
如果想要顺产少遭罪，孕期就要学会合理饮食，控制好自己和胎儿的体重。因为通常胎儿双顶径偏大，都是孕妈体重控制不当导致的，所以饮食上要均衡营养，少吃多餐，吃好就行，千万不能暴饮暴食。
另外，如果孕妈患有妊娠糖尿病，日常饮食又不控制血糖，也容易造成胎儿体重过大，双顶径数值偏大。所以，孕妈一定要合理饮食，控制好自身和胎儿体重。
适当运动，增强体力，对控制胎儿体重也有帮助
我们知道，孕妈们孕期都比较嗜睡、犯懒，再加上孕期身体笨重，就会不想活动，就更别提坚持什么运动了。其实，这样不利于健康养胎，也不利于顺产增强体力，更对控制孕期体重不利。
要知道，经常光吃不运动，孕妈容易营养过剩，胎儿吸收的营养也会过量。这样一来，胎儿体重自然增长迅速，双顶径数值也会不受控制，到时候顺产还是孕妈遭罪。所以，孕妈适当运动，增强体力，对控制胎儿体重也有帮助。比如每天早晚散步，每次半个小时。如果可以练练孕妇瑜伽、游泳或者做产前顺产操，都是不错的运动。
【话题讨论：孕妈们，你怀孕几周了？胎儿双顶径多少了？】
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