宝宝才睡20分钟就醒了,该不该让他接觉?先别急,看看这些再判断

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享~

对于宝妈来说,要说什么时候最轻松,那绝对是宝宝睡着的时候。这个期间,宝妈不用抱着他,终于可以空出手来做其他的事情了。

但要是宝宝一觉睡的时间长也就罢了,倘若宝宝才睡了十几二十分钟就醒过来了,就会让宝妈尤其苦恼。

一来是这么点时间宝妈根本不够干什么,二来也是担忧宝宝是不是没睡够,纠结要不要继续哄他睡觉。

几乎每个宝宝都会经历“超短觉”的阶段。这个时候。如何正确地接觉,成了宝爸宝妈的重中之重。

首先,父母要搞明白,宝宝为什么会出现睡短觉的情况。

1、睡眠周期模式特殊

很多人觉得自己一觉睡到天亮,实际上在整个睡眠过程中,包含着很多睡眠周期。成年人的睡眠周期比较成熟,基本就是入睡期—浅眠—中眠—深度睡眠—快速眼动睡眠—浅眠。

这其中的快速眼动睡眠期,就是非常容易醒来的一个阶段。不过成年人的快速眼动睡眠期,大多只在凌晨才会出现。

但婴儿不一样,几乎每个睡眠周期都会包含快速眼动睡眠期。这也就意味着他醒过来的次数比成年人要多的多。

2、睡眠周期短

成年人正常的睡眠周期是90分钟,但婴儿只有40-60分钟。也就是说,宝宝醒来的也会更快一点。

搞明白了他为什么会睡短觉,那应该如何正确接觉呢?父母可以这么先确认是否需要接觉。

很多父母都会犯一个错:就是当宝宝眼睛睁开,状态不明的时候,家长就会立马凑过去问:“醒了?”或者直接把他抱起来哄。

这样一来,宝宝是不醒也得醒了。但是宝宝可能只是睁开眼睛,但没多久就会自己再睡过去,但却被父母给打断了。所以,父母第一步应该先判断他是否需要接觉。怎么判断呢?

主要就是看宝宝的状态:

如果它迷迷糊糊的,眼睛也没有完全睁开,只是起了一条缝,那这个时候就可以再观察一段时间。

如果他继续睡过去了,那就没必要哄他。

如果他开始哭闹,彻底醒来了,那父母就可以去哄他睡觉了。

还有一种情况,就是宝宝虽然醒过来了,但是精神饱满,也没有哭闹。

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那么就说明他这一觉睡的好,也就没必要非要让他再睡回去了。

但如果他醒过来又哭又闹,那么就说明这一觉他没有睡好或者说没有睡尽兴,父母就可以继续哄他睡觉。

这些说的是白天的情况,当然如果在晚上宝宝突然醒过来了,那是肯定要接觉的。无论他状态好不好,都要让他睡觉。

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因为夜间就是用来休息的,如果他晚上不好好睡,白天又昏昏欲睡,叫都叫不醒,就会形成恶性循环,对他的发育特别不利。因为生长激素分泌的巅峰期只在夜间。

只要先搞清楚了宝宝要不要接觉,那么多天也不需要纠结了。但若不管什么情况都强迫宝宝继续睡回去,那很有可能会导致宝宝其他的睡眠问题!

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