在娱乐圈有很多明星都已经超前生了三胎四胎甚至更多，毕竟他们有足够的经济条件给予孩子好的生活，所以在孩子的养育方面根本不需要发愁。
但是生育多胎对女性身体的伤害还是会存在，同时对她们的颜值也有着很大的影响。
陈浩民是陪伴很多80后长大的一位明星，他饰演过很多脍炙人口的角色，特别是《天龙8部》中段誉一角，更是让他的人气大增，凭借着帅气的外形和不俗的演技得到了很多观众的认可。
在婚姻方面，陈浩民娶了比他小16岁的老婆蒋丽莎。
作为模特出身的蒋丽莎，在和陈浩民结婚的时候，无论是身材还是颜值都非常抢眼，两人完全就是金童玉女般的组合，让人们羡慕不已。
但是近几年蒋丽莎的颜值却大幅度的下跌，和陈浩民站在一起时，虽然两人有16岁的年龄差距，但是蒋丽莎反而显得更老，这其实和她5年生4胎有着很大的关系。
生孩子本来就是一件消耗元气的事情，正常情况下两胎之间的间隔最少要在两年之上，但是蒋丽莎却在短短的5年时间里就生了4个孩子，这样的频率让人们瞠目结舌。
更让大家吃惊的是，生了4个孩子的蒋丽莎竟然效仿外国人从来都没有坐过月子。
但是她却忽略了中华女性的体质是不同的，生孩子不坐月子无疑等于自我摧残，想必这也是她比陈浩民还显老的原因之一。
1、身体恢复得更快
女性在生完孩子之后，她们的体能消耗是非常大的，无论是顺产还是剖腹产，对女性的身体多少都会有影响。
所以坐月子是为了让女性更好调理身体，有助于她们身体各个机能的恢复。
2、精神压力得到缓解
孩子的出生本来对女性来说意味着生活极大的改变，如果她们拖着虚弱的身体还要照顾没日没夜照顾孩子的起居饮食，那么对于女性的精神压力会非常大。
坐月子正好给了女性自我调节情绪的机会，使她们的压力得到缓解。
1、注意休息，适当活动
女性在座月子期间，最需要注意的就是休息，千万不要干体力活，也要尽量避免熬夜，因为只有多卧床，保证足够的睡眠，才能她们的身体得到更好地恢复。
当然休息并不代表着整个月子期都要在床上度过，产妇在身体许可的情况下，可以每天坚持一小段时间的活动，比如在家里客厅里走走逛逛，这些对她们的身体恢复都是有好处的。
2、注意清洁卫生
在老一辈的观念里，坐月子是不能洗澡，不能洗头，不能刷牙的，但其实按照现在人们坐月子的方式。
这些都是可以进行的，而且也是需要进行的，这样才能让身体保持清洁卫生的状态。
当然需要注意的是不能够接触冷水，一定要用热水洗头，洗澡，刷牙，同时在洗头之后尽量把头发擦干，戴上帽子，避免吹过堂风，否则很容易寒气侵袭体内，导致生病。
3、保持愉快心情
产后产妇的心情起伏波动会比较大，尤其是一些爱美的产妇，看到自己身材走形更是会非常郁闷，再加上孩子有可能每天都会哭闹，这些都会导致产妇的心情受到影响。
这时家人一定要注意体谅产妇，尽可能多地帮助产妇分解压力，尤其是丈夫一定要多讨妻子开心，这样才能让产妇的心情保持愉快状态。这样不仅对产妇自己的恢复有利，也会对孩子成长有利。