小儿百病，积食为先。积食，一旦推倒这张小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，就将会给孩子带来很多家长意想不到的问题。
积食形成的原因
食物是什么？就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。
说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度，这时候很多食物不能被及时的消化吸收，就会郁积生热化火。
这样一来，他会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能差，因而形成积食。
我们来看看，哪些病症与积食相关。
1、积食与发热：
积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。
这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，这都是吃东西吃住了。《脉经》中就说：“小儿有宿食，尝暮发热。明日复止，此宿食热也。”
2、积食与咳嗽
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。《内经》 “食于胃，关于肺”。《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”。《脾胃论》：“脾虚肺最受病”。
很多家长不理解，脾和肺是两器官 ，积食怎么能引起咳嗽呢 ？这就要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是有联系的。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。所以说，看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状。比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘。舌质偏红、舌苔厚腻等。
3、积食与肺炎
积食为什么导致肺炎？积食伤脾脾虚生痰 痰贮于肺痰阻肺道郁久化热，伤肺。
得肺炎的孩子 ，大多身体都不是太好，这跟积食长时间有关。脾虚日久土（脾）不生金（肺）肺阴亏虚阴虚内热子盗母气脾气更虚。脾虚生痰，郁热炼液为痰。而痰贯穿于小儿肺炎疾病全过程，是小儿的肺炎的重要因素。
所以很多肺炎的小儿，把脾胃功能调好了，肺炎也跟着好了。
4、积食与咽炎
咽炎，中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以会上攻到这个门户上，小孩就容易生喉痹。
5、积食与小孩反复呼吸道感染
门诊上还经常见到一些小孩子反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。
其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。上面说过，积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，肺主皮毛，所以有积食的时候，小孩体表受寒，就容易反复呼吸道感染
6、积食与小孩头疼
头疼本来是成人才经常犯的毛病，但是经常有些小孩也嚷嚷头疼，这是为什么呢？其实病根孩子积食上。最常见的表现是前额疼。
中医最大的优势在于整体观，前额属脾胃，两侧属肝胆，头顶属心肺，后脑属肾。孩子前额疼，那就是脾胃出了问题。
7、积食与便秘
太饱伤脾。太饱一方面可以理解吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。所以就会有：太饱伤脾脾常不足脾胃运化不及积滞肠腑积久化热-积热瘟结肠道传导失常大便秘结不通。
所以，有些家长一看孩子便秘，给孩子吃点泻药，虽然当时有用，但过后更严重，因为它的病根儿不在那个位置。
打个形象的比喻，您可以把积在肠子里的大便想象成船，肠道里的水少了，大便下不去，那就“增水行船”。多让孩子喝水，河（肠道）里的水多了，船自然就能动了。
如果孩子便秘比较轻，多让孩子喝水，便秘就可以解决了。如果还是解决不了，那可以吃一些消积导滞的中药，孩子便秘就减轻了。
8、积食与泄泻
泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒、湿热、暑湿、之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常。所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
9、积食与盗汗
食滞肠胃郁蒸化热热蒸津液外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内藴，所以晚上盗汗情况比较严重。这类孩子用一些消积泄热的药，很快盗汗就消失了。
10、积食与舌苔剥脱
小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似，产生的原因由于乳积食滞，郁久化热，瘟结心脾，火热上熏造成舌苔剥落所致，治以消食导滞、清心泻脾热的药，很快就好。
11、积食与贫血
积食容易导滞脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
12、积食与荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导滞郁而化热，聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导滞荨麻疹等。另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。
13、积食与惊啼
《素问。逆调论》中说：“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中气滞不行胀满、腹痛不眠不安。另外，还会积滞化热内扰心脾惊啼不止。
中国人对“主食、副食”的定义还是很明确的。什么是主食？就是主要的食物。什么是副食？就是配着当点缀作用的食物。
但是，现在咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，到饭店吃饭的时候，总是先把副食点一桌子，最后在上一小碗主食。这样的吃法会吃出问题。
因此咱们吃饭的时候，应当以主食为主，五谷为养，肉啊、鱼啊什么的夹几口尝尝就成了。
小孩子亦是如此，多吃了，把副食当主食，不按孩子自身身体需求吃，肯定就会积食，积食了就容易引起很多病症，积食了就容易不吃饭导致偏食，厌食、营养不良，等等。
为了孩子的健康，在孩子的喂养上要遵循：要想小儿安，常带三分饥与寒。