在怀孕之后，由于体内的孕激素，雌激素，HCG等激素水平急速上升，所以会导致孕妈妈体内有一系列的早孕反应。
这些早孕反应的范围很广，包括脾气变坏，对气味变得敏感，反胃，呕吐，疲劳，嗜睡，腰痛，尿频等等。并且每个孕妈妈的反应都不尽相同，比如说，有些孕妈妈胃口会变得非常好，无肉不欢。
对于这些早孕反应来说，孕吐应该算得上是最难受的一种。虽然孕吐在每个孕妈妈身上表现出来的程度不一，不过民以食为天，吃都吃不下又怎么会好过！
懒妈妈看到过孕吐最厉害的一个是一个女同事，这名女同事从开始发现怀孕一直到宝宝出生，每天都在吐吐吐，因为孕吐，同事都已经换了几家医院去看了，但是，都没有起到好的效果，看上去真的是我见犹怜。
其他同事都开玩笑说她怀个孕就要了半条命，现在只剩下半条命了，同事只能早早的请了假，直到宝宝出生之后才结束这个痛苦的旅程。
像同事这种孕吐这么厉害的，医生都束手无策，这可真的是少见的。如果只是一般孕吐，孕妈妈可以自我调理，让自己在孕期不那么辛苦。
那么到底怎么缓解孕吐呢？
1.饮食清淡
怀孕后由于激素变化，孕妈妈的消化能力变差了，所以最好饮食清淡一些，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物。
过于油腻的食物别说不好消化，增加肠胃负担了，也只有极少数孕妈妈能吃的下。不过就算吃得下也不应该多吃。
应该多吃一些蔬菜水果，这样会更适合孕妈妈的口味，也容易吸收和消化。
2.少吃多餐
怀孕之后孕妈妈可能不会像之前那样，看见食物会有很好的胃口，没有也不要紧，孕妈妈可以不时的吃一点东西，不要让自己太饿。
如果饿了，也不用拘束于每天吃几顿饭，想吃随时就吃。总之每天少吃多餐，尽量不要让自己饿着了。
3.适当多吃含维生素c的食物
孕妈妈还可以多吃一些富含维生素c的食物，多吃这些食物可以缓解孕吐。这类食物有很多，西红柿，猕猴桃，香蕉，橙，绿色青菜等。
4.可以吃一些碱性的食物
孕妈妈可以适当吃一些碱性的食物，比如说苏打饼干。尤其是在肚子饿的时候，或者早上起床时，孕吐会比较厉害。
孕妈妈就可以先吃几块苏打饼干垫垫底，在吃其他食物的时候就没这么反胃了。
5.适当运动
孕妈妈还可以适当运动一下，分散自己的注意力，让自己的精神不在一直集中在孕吐上。
6.放松心情
怀孕本来就是一件开心的事，孕妈妈应该无限放大自己的喜悦，让自己开心起来，放松自己的心情，减少孕吐带来的困扰。
如果孕妈妈还是缓解不了孕吐，并且孕吐比较严重，已经到了影响日常生活的情况下，那孕妈妈就要及时去医院看医生。如果实在太严重的话，孕妈妈还要补充一些营养液，提供日常的营养需求。
孕吐一般到什么时候就会消失？
正常情况下，孕妈妈会在6周左右开始有早孕反应，在孕8周左右达到一个高峰，并且一直维持到孕12周左右。
这个也是根据激素水平的变化而变化的，到了孕12周之后，激素水平趋于稳定，并且开始慢慢下降，到孕20周左右就会比较正常了。
所以很多孕妈妈到了孕12周以后，很多早孕反应就会慢慢消失，孕吐也一样的。
但是每个孕妈妈的体质不一样，所以孕吐消失的时间也不尽相同，有些孕妈妈到了三个月就没有再孕吐了，有些孕妈妈要到孕五个月，孕七个月，只能说，看个人造化了。
懒妈妈孕吐也是比较厉害的，达到了那种连油烟味都闻不得的程度，最后也是吃药才缓解的。只是缓解，并没有消失，还一直吐到怀孕七个月。
朋友怀孕就好过得多，每天正常吃喝不止，还必须有肉，没有肉的话吃什么都不香，除了这个其他什么反应都没有。
所以孕吐什么时候消失，也只能说一般情况下，不能针对每一个孕妇。
孕早期应该注意什么？
1.不乱吃东西，但是该吃就吃
怀孕了，毕竟和没怀孕是不一样的，有些食物就不应该吃，比如说一些过于寒凉的，活血祛瘀的，过于辛辣刺激的，生冷冰冻的食物，能不吃就不吃，以免伤害到胎儿。
但是有些孕妈妈孕吐厉害，其他什么都吃不下，只能吃一些口味重的食物，如果是这种情况的话，孕妈妈该吃就吃吧，只要对胎儿没有害，能吃得下就算好了，哪里还管得了有没有营养。
2.不做剧烈运动
在孕早期，小胚胎还很小，也才刚着床不久，还不算稳定，所以是很容易流产的。
因此孕妈妈是不能做任何剧烈运动的，包括不能做床上运动。
如果孕妈妈想适当运动一下可以找一个人少空气好的地方散步就行。
3.避免有害物质和环境
虽然说小胎儿也有自己的抵抗能力，但是我们也不应该人为的去破坏Ta，孕妈妈应该尽量避免一些对胎儿有害的环境和物质。
比如说烟，酒，药物，放射性射线和一些化学物质，这些都是孕妈妈需要避开的。
4.如有不适尽快看医生
在怀孕早期，可能会在胚胎着床的时候会有一丝丝疼痛和非常少量的血液流出，除了这个，不管任何时候，如果孕妈妈感觉到肚子痛或者有出血的情况，一定要及时看医生。
孕吐真的是非常难受的，并不是因为矫情，所以作为孕妈妈的家人，在这个时候，一定要坚定地站在孕妈妈的身边，及时的给予支持和鼓励，和孕妈妈一起度过这个艰难的时刻。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。