怀孕期间，孕妈妈为了让胎儿成长得更好，要在饮食上多加注意，懂得什么该吃，什么不该吃，一旦吃错了，会耽误胎儿的发育，这可不是小事，所以孕妈妈不能大意了，怀孕后要学会管住自己的嘴巴。
同事笑笑怀孕了，自从怀孕后，她做什么事情都非常谨慎，生怕影响到胎儿成长，所以在饮食上更不敢大意了，每天都想办法吃的营养一点，这样胎儿就能长得更好。
虽然想法是好的，但是笑笑怀孕到五个多月的时候，已经增长了二十多斤，医生问了笑笑平常怎么吃的？
笑笑说怕自己吃的不好，胎儿发育不好，所以每天都多吃好几顿，医生听了笑笑这么说后，极力建议她好好控制饮食，否则对胎儿发育没有好处，对笑笑自己也没有好处。
怀孕时，有人胃口变得很好，而且越不能吃某种东西，孕妈妈越想吃，不过为了胎儿，能忍尽量忍一忍吧，别图一时嘴巴过瘾，忘了胎儿的健康。
怀孕期间，孕妈妈尽量别吃这“3种饭”，对胎儿发育没好处！
第一种：宵夜
怀孕期间，身体不怎么舒服，睡觉可能不太踏实，而想身体好、胎儿健康，充足的睡眠很重要，所以在这种情况下，不要吃宵夜，否则会增加肠胃负担，这样一来更难入睡了，长时间这样，睡眠质量越来越差，从而影响胎儿发育。
而且躺在床上后，新陈代谢很慢，那么吃了宵夜后，很难消化，这些食物无法消化，会转化成脂肪，慢慢地孕妈妈会变得越来越胖，所以建议睡觉前不要再吃宵夜了。
第二种：外卖
现在外卖很火热，每当我们懒于做饭的时候，手机上选择下单就好了，简单快捷。虽然十分方便，但是对于孕妈妈来说，却不是好事，这是因为很多外卖的质量不法保证，若吃到了不健康的食物，会让孕妈妈身体受损，这样会影响到胎儿的发育。
所以说再想吃外卖都要忍一忍，自己做一点简单的饭菜，都比吃外卖好很多。
第三种：剩饭
虽然我们都知道吃剩饭不太好，但是本着节约的理念，有了剩饭时，总是不愿意倒掉，会放着下一顿继续吃。不过孕妈妈还是不要这么吃了，尽量吃一些现做的饭菜，更加健康，不然剩饭没有营养不说，还会滋生大量细菌，对胎儿发育没好处。
孕妈妈怀孕期间，一定要多注意饮食这方面，胎儿要从母体获取营养才能健康成长，别再弄错。
另外在饮食上，少吃高热量的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，这么做不仅可以让孕妈妈维持好身材，还能促进胎儿成长，还有不要挑食，尽量什么食材都吃，保证营养均衡。做好这些，对孕妈妈和胎儿更好，你做到了吗？