现在，大家的运动意识要比前些年强了许多。女性的身材美并不只是一味的追求纤细苗条，有着匀称肌肉、小腹处有马甲线的女性看起来健康又有力量。
高颜值女中医热爱撸铁，怀孕时依然是“金刚芭比”
袁合荣是一位医学女博士，她的颜值超高，如今在从事中医工作。由于她长得面貌清秀柔美，大多数人都看不出来，她那一身宽松的白大褂下的身材，简直可以用“壮硕”来形容。
原来，一次偶然的机会，袁合荣接触到了运动健身，她感觉很有兴趣，因为她够努力，也有天赋，所以一不小心就拿了好几个健美大赛的冠军，一时名声大噪，成为一个网络红人。
不过既然是网络环境，有赞美就会有质疑，有一部分网友说道，袁合荣一定经常用营养剂，会不会怀不了孩子？
面对这样的质疑，袁合荣选择沉默，用一张医院的B超单作为回答。因为长期坚持锻炼，袁合荣的体脂率只有惊人的百分之十五，在她怀孕之后，全身的肌肉依旧很明显，十足的金刚芭比模样。不少网友纷纷惊叹：这完全看不出来是个孕妈。
适当的运动可以帮助大家提高身体的机能，促进新陈代谢，总之好处多多。也有部分的朋友会有一个误区，以为女性怀孕之后就什么运动都不能够做，其实这种想法确实是很老土了，有很多运动是非常适合孕期女性去做的。
什么样的运动适合孕妈？
第一，不是很累的家务活
怀孕之后，家人往往会不放心孕妇一个人外出去运动，但是医生建议要做一些适当、适量的简单运动，也是刻不容缓的。
其实，孕妇们可以就在家里做一些不是很累的家务活，这样既减轻了丈夫的负担，又可以起到锻炼身体的效果，可谓是一举两得。
散步是一种非常平和，容易坚持的运动，很适合孕妇。洗完晚饭之后，如果家里没有什么特别需要完成的家务事，孕妇不妨在自己家小区的花园里散上几圈步，稍微走得慢一些，这样就不会有任何不适的感觉了，而且还可以帮助消化，以免造成积食的情况。
散步和慢跑这两项运动，孕妇可以交替来进行。慢跑比较适合孕早期的孕妇，那个时候她们的体重增加得还不是很多，慢慢地跑步不会让她们的身体有负担感，慢跑可以帮助身体的排毒，也能够锻炼到身体的肺活量，对生产时起到帮助作用。
第四，去安全的游泳馆游泳
游泳是一种非常好的全身运动，跟跑步比起来，它更加具有温和性，跟各种球类运动比起来，它更加安全。而且孕妇平时的身体会有一定的负担感，水的浮力可以将孕妇的身体托住，让她们感受到愉悦的心情。
瑜伽是近几年越来越火爆的一项运动。瑜伽的形式是多种多样的，专业的瑜伽教练会为每个人都制定不同的运动计划，孕妇也不例外。
怀了孕之后，女性会感觉到身体没有之前那么轻盈，等月份大了之后，也会觉得很疲累负担，但是这都不能够代表孕妇不能运动，适量的运动对孕妇身体有很大好处。