相信很多生过宝宝的人都知道，想要生一个健康又聪明的小宝宝，确实不是一件特别容易的事。有一些人备孕很长时间了，却总是没有好消息。其实女性受孕也是讲究天时地利人和的，所以说想要提高受孕几率，就应该掌握最佳受孕时机，这样才能有效地一击即中。
最佳受孕年龄
一般女性的最佳受孕年龄是25-30岁，男性的最佳受孕年龄26-35岁。想要生一个健康、聪明的小宝宝，父母的生育年龄是非常关键的。
夫妻最好在最佳生育年龄生孩子，这个时候夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，就非常有利于胎儿的生长发育。
最佳受孕时间
只要女性在备孕，都知道在排卵期间同房，会有效提高受孕率。
排卵期每个月基本有十天左右的时间，但是女性一个月只会排一颗卵子，也就是说排卵期中有一天是排卵日。
女性应该抓住这一天排卵日，在排卵日的前一天、排卵日的当天、排卵日的后一天，这3天中同房，都能使受孕率大大提升。
比如说基础体温测量法。在排卵日，女性基础体温会上升0.5℃左右。
排卵试纸测试法。
根据月经周期推算，但是只适用于月经规律的女性。
临床上最准确的是阴超检查可以查出卵泡发育情况，如果一直动态监测，可以检查出排卵的具体时间。
一天最佳受孕时间
找准了排卵日，就应该找最佳的受孕时间了。这个时间点就是下午的5-7点。
研究发现，在下午5-7点这段时间内，男性精子的质量和数量相对来说都比较集中，而且精子活动力也比较强。而女性在这段时间内，也特别容易排卵。所以说不管是精子还是卵子，都已经做好充分准备，这时候同房就能有效提高受孕率。
还有就是周末的早晨，身心状态会十分放松。结束了一周的工作，当周末来临，也是人们最放松的时间，备孕爸妈一周工作的疲劳感在周末就会恢复，精神状态和心情也会变好。所以一定要抓住周末的好时机才能好孕连连哦！
总的来说，一个好的受孕时间是指夫妻双方的精神状态良好，特别是心情舒畅，没有任何烦恼干扰。值得注意的是，受孕前三个月，建议男女双方提前做好备孕检查，忌烟酒，饮食健康，保证营养状态良好。
最后，祝大家顺利度过孕期，诞下健康聪明宝宝。